过一分钟，程皓便又开始了非人一般的锻炼。
手和脚都肿了，他便用身体狠狠的向山撞山去，全身各个部位，背、膀子、腰、腹、胸、脖子……碰撞着坚硬的石头，直到全身被打得遍体鳞伤。
一个转身，一双明亮的眼睛望向不远处的那溏万年寒溏。
“一个多月了，按收《魔尊宝典》上所说，我现在也应该拥有了心动期的实力了吧？不知道现在能不能抗起万年寒溏的低温了。”程皓暗自想道。
“哗啦……”
不顾自己的身体伤势，程皓狠狠的跳跃到了万年寒溏之中。
“啊……”
一声惨叫声滑破天地，传出山洞，惊得山间飞禽走兽都吓得逃离了自己的窝。
正在练剑的张虎，听到程皓的惨叫声，脸色一变，扔掉剑飞一般的来到了寒溏边。
还在睡觉的小白也一样，一个机灵跳起来，飞快的冲向寒溏。当看到程皓“掉”到寒糖里后，它也一个健步冲向程皓。
“冷……冷死我了！冷……冷冷……”
程皓冻得连说话都不清楚了。可是他并没有准备起来，因为在寒溏里他发现了一个好处，那就是受原本已经皮开肉绽的身体，正在以原来的十倍速度修复着。而且，这寒溏里的能量，见到程皓的身体，一个个都不要命的往里钻。
“小……小白，快上去！我……我没事！”
从此之后，程皓每天又多了一个练修项目，那就是到这寒溏中游泳。同时也放开全身毛孔，全力吸收着寒溏中的能量。
用尽一切方法，高强度的训练，摧残自己的身体。
这绝对是魔鬼一般的锻炼，为了早日有所大成，程皓也顾不得身体的疼痛，没日没夜的碎炼肉体强度。
也幸好程皓已经拥有惊世修为，否则以普通人的身体，哪能吃得消这般非人式的训练？就算是身体能吃得消，意志上也吃不消。
每天死去活来的疼痛，谁吃得消？但是程皓却硬生生的自我坚持了下来。
因为他自身修为不俗，加之又有寒溏帮他恢复，而且之前在“九转乾坤境”中修练时，那个人也送给他一些恢复用的丹药。这样以来，无论他在训练之中，受了多大的伤害，伤筋断骨，吃过丹药，再到寒溏里休息一晚后，立刻恢复如初。
他知道自己受伤越重，就能在不断反复中得以提升肉体强度。
一天，两天，三天……
程皓每天除了休息，都在用魔鬼式的高强度的训练，来摧残自己的身体，从而催动自己的身体生机。
渐渐的，他的身体越来越强壮，
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