的意义是多么巨大。一个武夷山弟子，在此之前，仅仅接触过武夷山派二流心法，在十天之内，竟将修真八大派的各种精妙心法全都听了一遍，如果是寻常弟子，也许只能是略有启，但是宋子玉是个天生对修真有着极高天赋的人，所以他听到洪三的背诵才会如此呆若木鸡，因为他深深地知道洪三背诵的这些东西的精妙之处。虽然，洪三只是背了十天，但是宋子玉却用了整整十年去领悟，终成大器。当然，这又是后话了。至于洪三自己，因为要背给宋子玉听，所以将这十几本心法全都牢牢地记在了心里。虽然不知道怎么用，但是口诀却是一字不落地全部记得。
三天过后，洪三刚把《 天地道奇 》一段关键心法背完，等不及的避风老祖就自己打破了自己的话，冲到房间里来，用力地一把揪着洪三的背脊。洪三看他脸色不善，就赶紧问道：“老祖，你要干吗？”
“要干吗？老祖我拼着损失一点先天元气，我也非得帮你把这个小周天推动不可。”避风老祖说着，坐在洪三背后，对洪三说道，“开始吐纳。”
洪三见避风老祖这时候似乎没什么耐性，也不敢说什么废话，赶紧老老实实吐纳，在丹田提取一股先天元气，再让这股先天元气由丹田下行，循小腹，抵脐下四寸中极穴，经会阴，到谷道这个地方的时候，洪三便觉得一阵阵难受。;