林浩心中也暗暗下定决心就算再辛苦也不能放弃，因为只有成为一个强者才能在这个九天大陆生产下去。想想自己的以前，林浩心中更是坚决。“好！既然如此！那我就把接下来要修炼的重点告诉你。”老头对林浩说道。“嗯！说吧！”林浩回答道。“接下来你要进行肉体锻炼，负重长跑、俯卧撑这两项就是你三个月每天都要完成的任务。明白了吗？”老头对着林浩说道。“嗯！我明白了。”林浩虽然心中对老头给自己的修炼之法疑惑，不过为了变强林浩也忍住了心中的疑惑。
林浩听老头的先从俯卧撑做起，林浩不断的俯卧撑起伏，因为林浩的身体经过老头的洗礼后，身体强度早已经不再是之前的弱小了。当林浩做完一千个俯卧撑后，感觉自己快要崩溃了。“呼、呼・・・”林浩坐起来大口大口的喘着气，虽然不知道自己为什么能做到一千个俯卧撑，但是这个时候林浩也没有时间去考虑哪些，因为接下来回头、还有负重长跑。
老头看见林浩做到了一千个俯卧撑内心也充满惊讶，不过想想还不是自己的功劳。老头来到林浩的面前看着林浩说道：“接下来是负重，我会给你一张负重符。贴在你的背上就等于五十斤压在你的背上。”林浩一听原来还有这样的修炼方法，而且一张符贴在背上就是五十斤，这个太神奇了。“哦！我知道了！来吧！”林浩看着老头说道，脸上没有一丝犹豫。老头拿出一张符贴在林浩的背上，“嘭”在符一贴上去林浩感觉一座山压在自己的背上，本来自己做了一千个俯卧撑就已经全身无力了。突然把五十斤压在自己背上，竟然一下子就来了个狗吃屎。
林浩艰难的慢慢爬起来，然后一步一步的往前跑，当然是小跑了。林浩每跑一步都感觉全身疼痛的要命，但同时林浩也知道自己不能放弃，因为这是自己能不能成为一个强者的关键。跑了一百米后，林浩已经感觉到全身一阵阵的无力还有一种头晕的感觉，但是林浩
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