任凭那天风地火的阴阳之力沁入体内。此时你尚未习练任何法诀，不会使用法术抵抗，完全凭借身体的自我调节，才能取得最好的效果。”还生怕徐清不知，又强调道：“此处阴阳二力交错而过，虽然相对温和不会伤你性命，却会疼如刀割，师弟还要做好心理准备。”
徐清神色坚定的点点头，道：“大师兄放心，我一定能挺住！”
严人英眼中闪过一丝赞赏之意，从怀中取出一个巴掌大小的青花瓷瓶，倾出一颗青灰色的丹药。道：“一会你将这药丸含在口中，也不要咽下，任其慢慢被唾液溶化，自能保你五脏不伤，更能催化经脉坚韧。”
徐清接过丹药，二话不说就放入口中，转身向洞口走去。立时就感觉到一股阴冷的能量从里面汹涌而出，毫无阻碍的就穿过了他的身体，就像有一把梳子在身体里面梳了一遍，却还不是太疼。
徐清微微一愣，回头望向严人英，见他微笑这点点头，这才放下心来小心翼翼的向前走去。但到那距离龙崖洞大约七八尺远的时候，就有些感觉受不了了。那强劲的阴风如刀子一样掠过身体，就好像里里外外都被捅了不知多少下。虽然还没有见血，但是那种疼侧心扉的感觉绝对让人今生难忘。同时口中那丹丸之中也渗出丝丝凉气游走全身，感觉才是舒服了些。
徐清心中暗骂一声：“怕是那千刀万剐也就是这个感觉吧！刚才大师兄还说要每天坐上三个时辰，那还不疼疯了啊！这帮修真的还真都是妖怪啊！却不知当年他们是怎么挺过来的。”就在这思虑之间，徐清已经瞬间进入了自我催眠的状态，将整个神识都回收到了大脑中的意识海，断绝了大部分神经感知，自然也就不觉得疼痛了。
其实徐清是不知道了，这所谓的‘修习外功’本来就是个骗局。这龙崖洞乃是天风地火汇聚之地，此等阴阳二力交相变化，最能淬炼人的体质。但是那种将体内的杂质一丝丝从骨肉之中剥离出来的疼痛又有谁能受得了！而且这种福缘一生也只有一次，若是中间一断则骨肉愈合，便对这天风地火之力有了一些免疫，之后再来便是疼死了也是收效甚微。因此那醉道人才想出来了这么个馊主意，把时间说得很长，以便让这些新来的弟子能尽量坚持，以期能多得些好处。