枸巅听了，虽然不明白李尔斯在说些什么，但也点了点头。。既然李尔斯说接下来会教导他冥想的方法，那么就在尝试冥想之中了解什么是冥想，恐怕也只有这样才能够了解冥想为什么能够提升jing神力罢了。李尔斯也不讲述过多的冥想法给枸巅自己挑选，他只是提供了一种冥想法给枸巅学习，就只是这样而已。多则乱，这便是李尔斯的顾虑。而李尔斯传授给枸巅的冥想法，其名字是“观心自静法”！
观心自静法，那是用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌，不加干涉，久则自归定静。这种冥想法最容易学习，因为它跟一个人平时睡觉有诸多相似之处，只要在清醒的状态之下盘膝而坐却模仿睡眠，如同发白ri梦般随意来去自如，冥想便能够渐渐开始。根据李尔斯的说法，即便是发白ri梦只要时间久了白ri梦最终的形态都会尘归于静，那是一种思绪的安宁只要一个人处于这样的状态jing神力便能够得到稳固与缓慢成长。大多数的镶嵌师都是通过这种冥想的方法慢慢提升jing神力，也只有像宫众天那样疯狂的家伙才会开发出把jing神逼近至极限从而让jing神力发生突破xing提升像那样的方法而已。
听从了李尔斯的意见，枸巅盘膝静坐在一片花丛之中，双眸闭上开始如同发白ri梦般胡思乱想，尽管如此他却已然决定不加干涉，就只是为了学习真正的冥想。
什么是不加干涉？任由思绪向着稀奇古怪不切实际的方向漂流，那便是不加干涉。例如说在白ri梦中走着走着前路之上躺着一堆狗粪，如果进行思维干涉必然会选择绕道而行，但若是不进行思维干涉便会变为是否踩中狗粪都无关痛痒随意自然，这便是干涉与不干涉的区别。
思绪之中，枸巅脑海首先浮现而出的是一片极为寒冷的荒野。荒野之上不知道为何有两块面包，面包的旁边躺着一个少女，而此时的枸巅正站在面包与少女之间。在少女泪眼汪汪的目光之中，枸巅一脚踩在了面包之上，这种事情换做是现实枸巅绝对不会干，但既然现在是枸巅在发白ri梦，如果枸巅想要尝试冥想那么枸巅便不能够遵照自己的想法作出把面包递给少女的举动从而对白ri梦的内容进行干涉。
一瞬之间，少女从豆蔻年华变成了黄脸婆，周遭的环境没有改变，黄脸婆衣衫褴褛一副相当寒冷的样子，但是白ri梦之中的枸巅却对她不管不顾，视如无睹般直行而过，这让默默看着这一切的枸巅的思绪都有些良心不安。但这就是不能干涉的白ri梦，为了达到冥想的境界枸巅必须用意志让白ri梦中的自己不作出强行纠正的行为，这就是一般的白ri梦跟尝试冥想之间的其中一个区别。如果只是一般的
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