连澡也懒得洗，直接倒头就睡......还嫌被海水刷的不够，洗毛澡啊！。
段重不知道睡到了什么时候，朦朦胧胧之中感觉到有人进了自己的屋子，而段重这个时候身子的感觉就如同飞上了天一般在云里雾里软绵绵的，手脚仿佛都不属于自己一般，昨天这一番魔鬼一般的折磨，当真可不是人受的，然而在这个人走到了段重的床边，还沒有任何动作的时候，便已经预感到了事情有些不妙了，还沒來得及反映过了，段重的被子便已经被扯开來，而陈帅冰冷冷的声音也顿时传入了段重的脑海之中：“起來，练剑！”然而段重全身都是软的，根本就不想动弹，也沒有力气回应陈帅，便赖在了床上沒有动弹，沒有想到这陈帅竟是直接拉着段重的领子把段重从床上拽了起來，段重顿时便清醒了过來，而一睁开眼，外面还是漆黑一片，这开着的大门呼呼的往屋内灌着寒风，他娘的......天还沒亮。
而陈帅却是不管这些，直接说道：“先吃点东西，然后运功调息半个时辰，之后我们去......练剑！”段重知道这陈帅自然不是说着玩了，昨天的亏已经吃大了，自然是要乖乖的吸取教训，吃过早饭之后便急忙运功调养，一边诅咒着陈帅以后生儿子沒**，一辈子硬不了，一边想着此仇不报非君子。
这半个时辰的运功调息可以说是极为重要的，因为经过一天的修炼之后，全身上下的真气溃散到四肢百骸，需要段重重新将这些真气蕴藉起來，再经由经脉滋润全身，修补受损的肌肉和经脉，对于身体机能的恢复极为重要，这也是修行之中所独有的恢复门道，当然，若是伤势太重，那就沒有门了，幸而段重不过是劳累过度和一些皮外伤，这运功调养的作用还是极为明显的，起码半个时辰之后段重是有了一些......力气。
依旧被陈帅带到了这绝壁悬崖之前，陈帅的意思很明了，那就是让段重自己下去，然而段重自然是极不情愿的，更何况段重还有一点轻微的......恐高症，所以在这悬崖边上又犹豫了起來，可是陈帅却不管这些，这一次手直接换成了脚，一脚揣在了段重的屁股之上，直接将段重给......踢了下去，幸而这一次段重是有一些心理准备的，总不至于像昨天那样毫无防备。虽然这下坠的过程依然是十分的痛苦，段重的轻功虽然不错，但是要跳下这千刃的悬崖，当真是十分的困难，当段重到了悬崖之下的时候，整个人又已经......软掉了，而这个时候，陈帅又把剑甩在了段重的面前......又一个蹂躏的一天开始了，段重欲哭无泪。
这样憋屈的生活足足持续了七日，每日身子骨都如同散架一般，而这七天，段重每一日都是穿着一条三角裤回到自己的草舍之中入睡的，可见这修行之惨，当然，之所以这么惨是有原因的，因为这礁石实在是.....太滑了，根本就难以站住，再加上不时有大浪
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