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下午三点，三十公里负重越野训练准时开始，在规定的线路十五公里处有一个折返点。.所谓的山区越野，实质上道路都很平坦，并没有需要攀爬等障碍物，从培训中心到折返点的海拔差只有不到二百米，但是这种长距离的越野训练还是对人的毅力和身体极限的一种磨练。
华[他妈的]队对新兵的五公里负重越野训练的合格标准是18分钟，能够跑入16分种内的，就是新兵中的佼佼者了。
但是五公里越野训练和三十公里的越野训练没有可比姓，三十公里的越野已经远远超出了人类的极限。这种训练科目让人想想都感觉胆颤心惊，能够完成这一科目训练的军人，都将是军人中非人类般的存在。陈宇星设立这一科目的目的也就在于此，就是选拔出非人类般存在的特殊的一群人。
马拉松比赛的全程是42公里，最好成绩是125分钟，而且马拉松比赛是祼身。这次越野训练却是全副武装的负重训练，虽然距离比马拉松少了近三分之一，时间增加了近三分之一，然而要完成这种如地狱般考验的训练，却远不是如完成马拉松比赛一般的轻松。
唐诏忠参加过十五公里的负重越野，成绩在一小时左右，他知道这种极限训练的可怕，如果不能把体力进行合理的分配，要完成这一科目简直是妄想。他向同连队的十个人发出警告，并重点说明了体力合理分配的重要姓。
并且在十个人集体跑出培训中心以后，他就开始计时控制全队的速度，因为上半程有一些是上坡路况，所以他给九个战友制定的计划是，在一个小时十分种左右到达折返点。回程的时候，因为体力透支，前进的速度相对会慢下来，可是由于有一些路程是缓慢的下坡，又可以为战友们节省一部分的体力。
他们这个小团队一直刻意压制着前进的速度，保持着一个匀速在前进，看着一队队的参训学员从他们身边跑过去，团队中的有些人沉不住气了，速度加快了起来，唐诏忠慌忙制止这种急功冒进的行为，压制了队友们冲动的念头。
虽然训练开始，时他们的排名几乎是最后，但是当行程超过十公里以后，后继乏力的人越来越多，路上以跑跑走走的形式恢复体力的人比比皆是。而唐诏忠这个小团体却一直以相对均匀的速度，超过了一队队气喘吁吁的学员们。
来到折返点时，他们的所用的时间是一小时零七分钟，达到了预期的目的，而此时比他们先期到达折返点的学员有一千八百多人。
此时，这个小团体的十名学员已经开始出现体力上的分化，一些学员的体力出现了明显的透支状况，而如李俊杰等几个人却还稍有余力。唐俊杰果断地将十人分成了两组，一组是他和李俊杰以及另外两名学员，保持原有速度，而其他的六名学员组成另一组，将速度稍微降低一些。
这个策略又是一个成功的范例，
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