通过各种修练方法使得人类变得强大，寿命变得悠长，甚至达到长生之境，肉身不毁，神魂不灭的逆天之境，长生对你们来说太过遥远了，但任何修为通天的绝世强者都是从基础开始积累的，只有基础打好了，才有机会成就逆天之境，否则也只是水中月，境中花，但你们也不要好高望远，因此我们一切要从基础开始。”
声音洪亮，如同洪钟大吕，直入人们心头，好像一个印记似的，能够深深烙印在人们心底，使人想忘都忘不了，很多都弟子都在低头沉思，慢慢体悟总教练的教诲。
陈霸先扫视众多年轻人一眼，眼中露出一丝笑意，才接着道：“人的修练是从炼体开始的，但炼体又分为气炼和体炼两种，一种是后天练气，后天练气是直接在体内打通身上的奇经八脉，任督二脉，通过吸收天地灵气温养经脉，达到洗刷经脉，炼化肉身的效果。而后天炼体则是经脉不能直接吸收天地灵气的人，只能通过外力不断挖掘体内的潜力，不断超越自身极限，从而达到炼化肉身的功效。因此，在世俗界才有内功和外功之分。其实不管是后天练气也好，后天炼体也罢，都是为以后达到先天之境做准备，为以后的武道巅峰打基础，只是后天炼体比后天练气难练十倍而已。”
“先天之境的秘密在哪里？”一个陈家弟子忍不住问道。
“先天之境的秘密就在人体内的丹田里。”
说完陈霸先指着他自己的丹田位置，接着说道：“有些人终其一生都不能打开自己丹田，也就是所谓的丹田之门，因此先天与后天是一道分水岭，但也有些一些妖孽般的人物则天生就掌握一些神通，丹田自开，那是非常罕见的先天之体，万中无一的概率。”
陈霸先用锋利的眼神扫视了全场一眼，接着道：“今天所说的主要是让你们长长见识，开开眼界，但你们也不要泄气，就是炼体练到第十重天的大圆满之境也能达到刀枪不入，水火不侵，五马不能分其尸，锋刀不能断其首。”
“那总教练能不能让我们见识见识，露两手给我们瞧瞧？”一个陈家弟子在台下说道，全场的年轻弟子都用期盼的眼神看着陈霸先，显然是说出了年轻弟子们的心声了。
“你上来。”
陈霸先随手一指向那一个年轻弟子
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