是一味忍让就是受辱了，习武之人可以宽宏大量，但是绝不受辱。我现在也才明白，为什么他今天要针对我这个新人，看来他们那一脉还真是坏到一块去了。”
盘十方现在想想也觉得今天是小小的出了口气，并没有丝毫畏惧，这股压力同样是修行的动力，现在一定要努力修行争取早日跨入先天。
“好，那么今天你就先休息，明天天一亮，我就教你内门弟子学习的拳法和快速通脉的秘诀，筑基期间的境界是修炼阶段修行最快的了，但也是打下根基的最重要的阶段，不可马虎。我虽然修为难以再进，但好歹也是先天五层炼罡的境界，相信现阶段代师传艺还是没有问题的。”
“嗯，好。”
今天折腾了一天盘十方也确实累了。
“对了，到是我疏忽了，师弟你到现在还没吃饭吧？我去叫山下的人给你做膳食。宗派每座山峰都有专门打杂的外门弟子，膳食都是秘方炼制的药膳，可以促进修为的。”
正要走出去的赵一循突然一拍额头道。
“有劳师兄了。”
盘十方也不客气，这几天也只是吃了一些洛明叫人送来的饭食，十天的激烈搏杀，耗尽了心力体力，否则当时对苏坡心的那一下就不是击碎发箍这么简单了，连笑面道人都被削断了指头，他苏波心想不挂彩是不可能的。
人的身体，没有修炼到先天，是不能做到几天不吃不喝也可以保持体力的。
赵一循快步出去了。
不一会，正在闭目养神的盘十方听见一阵轻柔脚步声，好像并不是赵一循。门外之人轻轻敲了敲门。
“进来。”
盘十方眉头微微一皱。
“你是谁？”
盘十方翻身而起，他感觉到这并不是赵一循的脚步声，霎时间警惕起来。
不过想到这里是白云峰，其他峰的弟子如果私自过来是要受到门规处置的，到也没有表现出动手的架势。进来的是个外门弟子服饰的清秀少女，年龄看起来也就是十五六岁的样子，因为紧张而微微皱起的秀眉，显得娇柔无措。
“师兄，我是奉赵师兄之命给你送饭来的。”
脸上粘了些许煤灰的少女怯怯的看了一眼盘十方又低下头去。
“哦，谢谢，进来吧。”
盘十方没想到这里居然会有女弟子，看着少女柔弱的样子，真想不到她是怎么进来当外门弟子的，不禁有些尴尬。
“师兄请用膳。”
少女麻利的从食篮里取出几只玉碗，这些玉碗成色极佳，如果放到世俗中去那个个都是价值连城的珍品。想不到在这里却成了吃饭用的餐具。玉碗里面已经盛放好了几种色香味俱全的食物，不过都是素的，想来应该都是灵药做的。
盘十方一闻就感觉食欲大振，对少女笑了笑，狼吞虎咽的吃了起来，好像饿死鬼投胎一样。
看着盘十方那副吃相，少女忍不住‘扑哧’笑了出来。忍不住小声说道：“师兄，暴饮暴食是养生之道的大忌，而且只吃七分饱最好，留点胃口。师兄既然是内门弟子，更应该知道这个道理啊。”
盘十方有些脸红，尴尬的放下碗，面前咽下师父灿笑着道
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