锻炼方案就是纯粹的锻炼莫利亚的体能和速度！
可怜莫利亚都是四五十岁的人了，还要开始接受罗奇那近乎残酷的体能训练！不过在看到一个个紧随自己，也被罗奇逼来接受训练，并且训练内容还无比的繁重的后辈之后，莫利亚感觉心里舒服了许多!
罗奇接下来找的人就是卡彭・贝基！在如今的罗奇海贼团旗下，除了罗奇和莫利亚，卡彭可以说是实力最强的人了！但是卡彭的强也只是限于对于果实能力的运用，从本身实力的各个层面来说卡彭的情况和莫利亚是非常近似的！
但是罗奇为莫利亚制定的锻炼计划完全不适用于卡彭，原因就是卡彭虽然算是超新星，但是他的年纪比起莫利亚，那是只大不小！罗奇可不指望这个快要年过半百的人通过锻炼体能来增加实力！
除了年龄的原因之外，卡彭的果实能力还有很大的开发前景也是罗奇专门为卡彭设计新的锻炼计划的重要因素。这世界上任何一颗超人系果实，如果开发到了极致，那都是一股无与伦比的力量！
而卡彭的坦克果实本身就是一个十分神奇的果实能力，甚至可以说是恐怖！任何人，任何物体，只要靠近卡彭身体半米以内的范围内，体积就会缩小成千上万倍！
处于好奇，罗奇也试着接近了卡彭一下。结果罗奇发现自己最后变成了一个身高只有两厘米的小人，而卡彭在自己的眼中则变成了巨大战舰乌尔夫一般大小！而且卡彭的体内简直就像一个错综复杂的超级城堡，其内部的空间大到了简直可以装下一个五千人的部队，还包括部队所需的所有弹药武器！
罗奇不得不感叹，恶魔果实实在是太神奇了！拥有着坦克果实能力的卡彭，随时随地就可以携带成千上万的部队！这种能力，用力偷袭的话，简直可以达到用兵如神的效果啊！
而且变成城堡以后，卡彭的身体表面就变得如同岩石一般的坚硬！可以想象，要是卡彭可以把自己身体表层的缩小层扩大到十米乃至更大的面积，那么卡彭本身将变得多么可怕啊！到时候，在自己的缩小空间里，卡彭简直就是超级奥特曼的化身啊！
而且卡彭的手下们可以从卡彭的身体里射击，开火，这点在战斗时也是非常出其不意的奇招啊！所以罗奇给卡彭制定的训练计划就是尽量的增大自己的缩小圈，并且尽力的修炼霸气。
找了莫利亚，卡彭之后，剩下的人还有波尼，巴基，mr3，亚尔丽塔和卡里普！这五个人本身的战斗力都不怎地，至于果实能力，除了mr3之外，其他人的果实能力攻击力都不大！所以罗奇直接安排他们跟着莫利亚去锻炼身体，而对于mr3，罗奇则额外的增加了训练项目。
对于拥有蜡蜡果实能力的mr3，罗奇可是惦记很久了。蜡蜡果实能力者是除了自然系果实能力者之外，唯一的一个拥有近乎流质身体的能力者，（虽然仅限于手部）。而且mr3分泌的蜡硬度等同于钢铁，密度却比水还轻！而且mr3还可以在短时间内制造出各种使用的物体，这就意味着mr3的手里永远不会缺少武器！
这样的一个能力者，怎么能让罗奇不惦记呢？
“嘿嘿，有了mr3，就不需要再担心那些新式武器了啊！哈哈！”