石家后山一处茂密的森林之中，一名少年握着拳头不断击打在岩石般的山峰上。出拳或重或轻，拳背之上血肉模糊，但他却并没有停下的意思。
咚咚之声，扩散至山谷上空，惊起无数飞鸟！若是给石家弟子发现，便会以为石破凌是否精神短路。因为族比还有一月便要举行，其余弟子都在苦修，而石破凌却在锤击山壁，不是脑袋短路，便是精神出问题了。
石破凌依照楚秀云之意，拳劲不断的轰击山壁，每出一拳力道轻重不一，击在石壁上疼痛也就不一。按照楚秀云所说，便是他体内内劲，并没有掌控入微。就像一个顶尖刀客，一刀必要割断对方咽喉，否则随时便给对方刺穿心脏。所以每一个顶尖刀客和顶尖之人，必定对自己身体每一个穴道，每一处肌肤，抑或体内每一丝劲力，都能了解得一清二楚。
若是你出力不能达到平衡，今日便一直练，看要多久你的每一拳劲力，能达到平衡。
开始石破凌出拳或快或慢，但是很快出拳的劲道，好像蕴含一种奇异的节奏！虽然快慢不一，但是力道却掌握极好。有时刚猛异常，有时柔弱之极，有时慢慢吞吞，有时或快或慢，其实他手中的力道，始终是一致的。
也就是说，你一拳看上去好似运起了全身力道，其实只出了三分力而已。站在左边一块大石上的楚秀云，笑着点了点头：“甚好！你现在对全身力道的掌控愈加的入微，身体处的每一处细胞或肌肉，也不会浪费一丝多余的力气。记住高手和高手之间的决战，胜利便有可能就是这多出一分的力气。”
石破凌早已全身酸软，手臂麻木，周身早已给汗水浸透，他每出一拳体内内劲便呼啸而出，出拳愈快，内劲便消耗得愈快。
躺在地下，气喘吁吁，说道：“娘，照这样下去，不久我变可以突破淬体九重，不过实在太累，我现在每一处肌肤和细胞都感觉不到丝毫气力。”
楚秀云心中略微有点难过：“难为你了，可是没有别的方法！”笑道：“你每出一拳，内劲在体内涌出，便是在淬炼你的肉体，让你周身肌肤组织更加的坚硬！日后你和你同一等阶的高手对战，若是同样内劲枯竭，你的回劲之速，就是你胜利的关键了。况且淬炼肌体，对你本身也极有好处，你刚才不是吞下一颗淬体丹吗？现在正好吸收其中的药力，比你全胜之时吸收，两者不可同日而语。”
石破凌撑着酸软的手臂，缓缓的坐了起来，便开始炼化体内的淬体丹。果然便如楚秀云所说，淬体丹的药力一散发开去，体内四肢百骸的肌肤，便向恶鬼投胎一般，开始疯狂鲸吞。
不多时他头顶冒起白气，双手掐着奇怪的轨迹，这也是楚秀云
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