和弱项的训练方案，他自己给起名叫重生计划。这也是他自己给自己重生的一次机会。
起步的时候运动量要适量的少一些，来让自己的身体预热一下。每天俯卧撑，仰卧起坐，靠墙蹲这些基础身体练习是不能少的，然后是折返跑，还有一些脚步练习。
因为原来就接受过系统的训练，这些东西对林炎来说也是驾轻就熟。每天就趁着中午和晚上的放学来练习，晚上的时候固定的跑步2000米。
每天宿舍里的人对林炎这样的锻炼都表示很无奈，他们理解不了一颗追逐梦想的心。不过还有一个人也同样热爱着篮球，只不过没林炎这么执着，那就是徐坤了。
两个人经常一起去逃课打球，其他的人逃课一般就是去上网。比起来，他们也能算得上是有志青年了吧。
“林炎你的运球虽然还是不太稳，但是比起前段时间是好上不少了。”徐坤一边防着林炎一边说。“那是一定的，要不然我这些努力不就白费了吗。”林炎一边观察着四周一边回答。
话毕，林炎猛地一个右侧的交叉步过人。不过徐坤迅速地补了上来，不过还不等徐坤反应，林炎一个反向的背后转身上篮，篮球稳稳地打板进球。
“哎呦，不错哦。”徐坤笑着说。林炎也笑着挑了挑眉毛说：“嘿嘿，那是一定的。”
“交换发球，好了该我了。”
“来吧，随时准备着。”
徐坤右手运球向右虚晃一下，然后一个体前变向，忽然间闪到了左侧。林炎赶紧准备贴上去。就在林炎要贴上是去的瞬间，徐坤一个cross over看准机会从林炎的右侧钻了过去，上篮得分。
“好快啊，来不及跟上。”林炎无奈的说。
“小伙子好好练吧，哈哈哈。”徐坤笑容相当灿烂。把球扔给了林炎，两个继续打了起来。
林炎相当的享受现在的感觉，有个朋友可以陪伴着自己不断地进步。篮球的魅力，不只在于得分和胜利，过程的享受也会令不少人陶醉。