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就在他全身僵硬，仅有的一丝意识就要慢慢地消失时，耳畔突然传来一个声音：“万事万物，周而复始，气存丹田，运气调息......”
“师傅，是师傅，原来我还活着！”
齐林闭上双眼，缓缓地从嘴里吐出一口气，照此口诀开始调整自己的气息。
一盏茶的功夫之后，他微微感觉丹田突然有一股温热的气息，正旋转着朝着四肢以及身体各处渐渐地输出，原本冷得僵硬的四肢也逐渐地变得温暖起来，齐林再一次感觉到了身体以及四肢的存在，他试着活动了一下自己的十根手指，手指竟然恢复了知觉，而且灵活如初。
此时，他的嘴角露出一丝微笑，心中暗暗感叹：原来这便是真气。
当这股微弱的真气逐渐在自身循环开去的时候，齐林感觉到自己的力量正在慢慢地恢复，之后他每一次换气的时间也逐渐地缩短，潭水似乎也不如刚才那般冰冷了！
几个时辰之后，天空一轮月光洒在水潭之上，潭水之上，徐徐地冒起几股白烟，白须老者睁开双眼，突然道：“今日时辰已到，起来吧！小子。”
只听“哗啦”一声，齐林整个人都从水底冒了出来，吐出几口潭水之后，他闭上眼，深深地呼吸了几口空气，然后缓缓道：“我还活着，呵呵，我挺过来了！师傅，我挺过来了！”
白须老者望着他点了点头，欣慰的说道：“嗯，挺过了第一关就好，万事开头难，口诀可都记下了？”
“恩，我全都记下了。”
“好，快上岸来吧！现在入夜了，潭水至寒，快些上来，不然你会熬不住的！”
齐林赶紧从潭水中爬到，然后走到了岸上。
此时已经夜深，森林中时不时有阵阵夜风刮过，阵阵大风吹在齐林的身体上下，他禁不住全身都不停地颤抖起来。
白须老者从身旁拿起一件早已准备好的灰色披肩，走到齐林的身旁，轻轻地为他披上，然后交代道：“你现在还没有适应过来，待到身体调整到一个阶段就会好转！”
齐林禁不住夜间的风寒，连打数个喷嚏之后，全身忍不住都哆嗦了起来。
白须老者从自己腰间取出一只酒葫芦，递给齐林道：“小子，夜间寒气重，喝点酒既可以活血亦能御寒！”
“恩。”齐林连牙齿冷得都直打架，他望了望白须老者，接过那只葫芦对准自己的嘴，直接“咕嘟咕嘟”地喝了起来。
白须老者盯着他问道：“怎么样，小子，是不是好酒啊
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