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第二章 训练强化

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是值得的,不过竟然你这么喜欢,那么做了就做最好的,我希望你不要让我失望。”

    “谢谢你,爸爸,放心吧,我一定会称霸全国的。”宫城也是激动的保证道。

    这个时候凉子也是放下了心,帮助父子两夹菜。一家人愉快的吃玩了晚餐。

    回到房间,宫城躺在床上,回想漫画中自己的未来,到底去哪一个球队呢?其实这些没有什么好考虑,只有湘北,不管是原作的影响,还是什么,在神奈川县能够给他提供最大帮助的只有安西教练。而且离家也近。跟何况彩子也在湘北,难道可以不去湘北吗?

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    第二天,早起的宫城,吃完早餐后就带着篮球出去了,再一次努力的开始训练身体。而作为富豪家住在这片小区还是比较高级的,篮球场也是有的。放下篮球,宫城就开始做着一些简单的热身运动,先拉拉腿,松松关节,然后绕着球场跑了10圈,然后开始了绕场蛙跳,这个是不错的锻炼身高的方法,连续5圈后,宫城早已经累得站不起来来,休息一会儿后,开始了跳绳,200个一组,连续的10组,休息20分钟后,就开始运球找找感觉,看看这副身体的球感怎么样,运了几下感觉还不错。控球对于本身就是控球后卫的他而言非常的出色。主要还是熟悉。

    之后开始了投篮的训练,昨天就已经训练了2000个,今天主要的任务还是中投,对于控卫而言中投必须要准,之后开发远投,所以宫城的计划就是200个一组,早上就投3组,下午5组,晚上2组。

    接连的10天训练后,宫城基本适应了这些高强度训练,而且订购的训练仪器也是到了,身体的训练宫城就放在了家里了。里面对于目前有用的就是拉伸机,和力量训练机了,还有跑步机了。这些都是目前宫城急需需要的。

    当然对于宫城来说,步伐的训练也很重要。就这样1个多月的冬季假很快过去了。

    很快开学了,国中3

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