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第十章 现场教拳

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    马步是大多数中国武术门派所采用的基本桩功训练,包括形意拳、太极拳等内家拳也有桩功,比如三体式,只不过内家拳的桩功和外家拳有一些外形上的区别。

    “入门先站三年桩,要学打先扎马”,由此我们可以知道马步是一种不可不练的基础。

    范鹏飞第一次给赵雄三人上课,没有教授什么,只是让三人扎马步。三人开始不理解,不过因为之前比试的原因,三人没有说什么,不情不愿的扎起了马步。

    没几分钟,三人先后累的坐在地上,赵雄是个直脾气,心里不藏事情,他咧着嘴问道:“鹏飞,你什么都不教我们,就让我们扎马步,你玩我们的吧!”

    范鹏飞没有解释,自己扎了个马步,对着赵雄说道:“你们三个轮流来推我,谁把我推倒,以后他就可以不用扎马步了。”

    赵雄眼睛一亮,蹭的站起来,大笑道:“好,我先来。”后面刘海涛和刘冬生没有说话,但没说话恰好说明了他们已经默认同意了。

    “你给我倒”,赵雄使劲憋的脸都红了,也没有让范鹏飞身体歪一下。他的两只脚好像在地上生了根一样。刘海涛和刘冬生在后面已经瞪大了眼睛。

    “我推不倒,还是让他们接着来吧!”赵雄一脸沮丧的说道。

    范鹏飞看向其余两人,刘海涛和刘冬生赶忙摇头。两人同时暗想:“开玩笑,赵雄这个蛮牛都推不倒,周围还有这么多人看着,我才不会傻兮兮的去丢脸。”

    一旁训练的学员不知道什么时候已经围了过来,看到地上的赵雄,都发出善意的哄笑声。

    范鹏飞看到刘海涛和刘冬生摇头,站立起来,对着周围的学员道:“既然你们都过来了,正好,你们也一起吧!”

    众人们扎好马步,范鹏飞看着他们,说道:“晚上正好没事,这样吧!今天谁能够坚持十五分钟,我请他吃饭。”

    要是平时,众人早就开始起哄了,不过现在谁也没有吭声,不是不想说,而是不能说,大家怕一说话泄了气就站不下去了。

    范鹏飞看着憋气憋的脸通红的众人,没有说话。这是开始站马步必经的过程,等到身体适应以后,气息就会正常了。

    “噗通、噗通,”十分钟不到,有人坚持不住了,范鹏飞没有感到意外,这很正常,如果一个初练习者能站到半个小时,那他才会意外。

    坚持到最后的是刘冬生,坚持了二十几分钟,范鹏飞点点头,结果和他猜想的一样。

    看到众人都胡乱坐在地板上,范鹏飞笑道:“以后谁要是变成了大屁股,可不要怪我没提醒你们呀!”现在的他在五楼是权威,他的话让大家纷纷站了起来,但也有人不相信的问道:“教练,你在吓唬我们吧!”

    范鹏飞笑而不语,不过他一副高深莫测的样子,让问话的学员自己心里都发虚,乖乖的站了起来。

    其实现代研究已经证明这一点,原因是因为高前度运动后,血液流动加快,一坐下阻碍血液的流动,并且在臀部积压,所以坐了后站起来臀部会有麻木感,长期下去,血液集聚臀部时间太长,引起脂肪的堆积,屁股就会变大。

    范鹏飞看到大家一副将信将疑的模样,笑道:“

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