留下的六百三十七个人被重新编组，分成三个大队。
每个大队两百多人，由赵大彪、石虎和一个叫马成的老兵担任队长。
马成是萧铁塞进来的人，四十出头，在萧家军待了十五年，左耳被蒙古人的箭矢削掉了一半。
他是萧鼎的亲兵出身，后来因为顶撞上司被撸到了后备营，成了一个百人队的队正。
“马成。”陈桉把他叫到一边，“萧将军让你来是什么意思？”
马成嘿嘿一笑，露出一口黄牙：“萧将军说，让我来看着你，别把人都练死了。”
“那你觉得呢？”
“我觉得……”马成上下打量了他一眼，“大人，我在边军待了十五年见过不少狠人，但你这样的，我还是头一回见。”
“怎么说？”
“二十里负重越野，两个时辰。”马成摇了摇头，“萧家军的夜不收都跑不了这么快。你这么练，不出半个月，这些人全得废。”
“武安侯只给我三月时间，人是靠意志支撑的！”陈桉说，“我要的是能打仗的人，不是能跑步的人。”
马成张了张嘴，想说什么，又咽了回去。
当天晚上，陈桉把自己关在营房里，借着油灯的光，写了一份详细的训练计划。
这份计划，全盘参照了他前世在特种部队时的训练大纲，又结合了当下的实际情况做了大量调整。
他把训练分成了四个阶段。
第一阶段，体能重塑。
为期二十天，内容包括负重越野、长途行军、山地攀爬、泅渡、耐力跑。
每天训练时间不低于十个时辰，三餐按照高蛋白、高热量标准配给，每人每天至少吃两斤肉、一斤杂粮、定量蔬菜和盐巴。
第二阶段，格斗刺杀。
为期十五天，内容包括匕首格斗术、刀盾配合、长枪刺杀、徒手搏击。
这一阶段不戴护具，真刀真枪地练，受伤是家常便饭。
第三阶段，野外生存。
为期十五天，内容包括草原识途、水源寻找、可食用植物辨别、生火技巧、伪装潜伏。
以及陈桉在“生食动物”这一项下面画了一道红线，因为这是最考验人意志的一关。
第四阶段，战术协同。
为期十天，内容包括手语通讯、小队战术、伏击与反伏击、夜间突袭、马背作战。
四个阶段加起来正好六十天。
两个月之后，他要的是一支三百人的利剑，不是一群只会喊口号的废物。