感觉，到时候再冥想，应该可能会更好吧。”
“咦！这个主意不错，在北斗武校的时候为了提高我们的身体素质，老师们不就是让我们整天负重锻炼吗，刚开始不适应，不过最后不也是习惯了吗，我记得最后比武大会前我刚解下负重的时候，身体轻的好像能飞起来一样。看来这个调息也是一样的道理，只要我们锻炼的平时日常生活中都能适应了，到时候冥想的时候一定会事半功倍的。哈哈，紫龙你真聪明！”清风高兴的说道。
“嘿嘿，我只是想到了这么个笨办法，可没有你想的这么深。”紫龙挠挠头，不好意思的嘿嘿笑道。
“那我们就开始吧，首先是睡觉，一边睡觉一边调整呼吸。”清风说完，倒头就躺下了。
紫龙也躺了下来，尽量让自己放松，然后深吸一口气，直到自己胸廓已经完全张开，感觉肺内都充满了气体已经再也容不下一丝空气了，再控制胸廓肌肉一点点让肺内气体慢慢呼出，直到肺内气体完全呼出后再深吸一口气然后慢慢呼出，之后又是一次，然后平静的再进行一次正常呼吸，一套完整的调息才算结束。不过三、四次调息后那种头昏脑胀、浑然欲吐的感觉又再次出现，紫龙只好停了下来，等这些不适症状消失后再次开始调息。就这样反反复复不知道多少次，终于在一次调息后，困倦袭来，紫龙沉睡过去。
而清风这边也不知道什么时候已经响起了轻微的鼾声。看来这种调息不管对感觉体内气息有没有好处，反正有助于睡眠。
次日清晨，慕容秋、清风、紫龙三人起来的时候武圣老师已经不在了，应该是去后山闭关了，三人只好自己做饭，好在都是勤快人，很快就做好了，用过早餐后又奔向昨日练功之处，开始了一天的修炼。
说来奇怪，不知道是不是昨晚练习调息起作用，清风和紫龙两人今天竟然可以一边调息一边冥想一段时间了。虽然时间不长，但是也有半个小时的时间。已经让慕容秋惊讶老半天了。想当初自己光将调息和冥想结合起来就花了五天的时间，期间那种头晕脑涨感觉，现在想起来还心有余悸，而他们第一次修炼竟然就可以了，看来个人资质不可求，人比人气死人啊！
不过慕容秋可不知道清风和紫龙两人昨晚就已经开始练习调息了。
时间就这样过去了，三人练功、吃饭、再练功、再吃饭、然后睡觉休息，两天过去了，而紫龙和清风也已经渐渐把调息融入到了自己的生活中，基本上只要清醒的时候身体都在调息状态下。而刚开始那种头晕不适的感觉也渐渐消失了。
第三天上午的时候，紫龙在一次冥想的过程中，突然发现自己体内有一股以前从来没有发现过的东西在滑动，这个东西似雾但比雾浓稠，似水又比水更淡薄，冰冰凉凉，但又不会感到寒意，就像紫龙在封必胜老师化验室见到的液态氧气一样的东西，如同一只手拇指般的粗细在体内滑动。当紫龙将这一发现告诉慕容秋的时候，慕容秋张大了嘴巴半天没有合拢。
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