为这种方法，一般只有通过了第一阶段训练，到最后阶段才能使用出来，这要求身体的素质十分出色才行。
紫龙下山时也采用了同样的方法，看准着力点，双手松开，自由落体三五米就停一次，因为紫龙的力量非常强，所以这种冲击力，对紫龙来说还是可以接受的。这样很快就到达了地面。整个过程包括上山和下山只用了不到十分钟。
就这样，终于完成了总数十次的攀爬训练。而此时的紫龙已经筋疲力尽了，平躺在地上，一动也不想动，连手都懒得再抬起来。
张大山老师扶着紫龙，又给他喝了一瓶水后说道：“上午的训练结束，在两点之前解决完自己的食物，两点钟准时到封必胜老师房间学习文学。”
“是，我记住了，我休息一会儿就去找食物。”紫龙实在是站不起来，只好躺着回应张首席。
“别躺的太久，腿会抽筋的，要赶紧慢慢行走，这样才能更快的恢复体力。”张大山老师临走前又嘱咐了紫龙一句。
紫龙是个很听话的孩子，张大山老师走后，紫龙很快就挣扎的站立起来，扶着障碍墙，慢慢走了一圈，真的感觉好了一点，又走了一圈，感觉可以离开墙自己走了。
紫龙就离开了墙，晃晃悠悠走进了前方的树林。
远远的，张大山老师看着紫龙走进了树林，满意的点了点头，心道：“身体素质这么好，又听话，孺子可教啊！”
时间已经是上午十一点了，海面上一点风也没有，岛屿上热的要命。而此时，清风也刚完成顾道林老师给他制定的上午的训练，正气喘嘘嘘一步三晃的向树林走去，看看能不能找到点吃的东西，一上午的运动量太大了，肚子饿极了。结果刚到树林边，就碰到同样刚训练完来找食物的李武申。
李武申同样是累得直不起腰来。
清风和李武申互相看着，看到对方的狼狈样，知道自己也好不到哪去，都哈哈大笑起来。
“哎呦，我可没力气笑了。”李武申使劲憋住了笑容，说道：“这一上午，可累死我了，身上穿着二十公斤重的衣服，现在我都快站不住了。清风，你怎么样。”
“你看我的样子就知道了，和你差不多，我身上也穿着二十公斤重的衣服。我们快去找点东西吃吧，我真的饿坏了。”
“是啊，早上起来到现在我还没吃东西呢，不是跑步就是跳跃，快饿死了。”
两人相互搀扶着走进了树林。张大山老师说的果然没错，走了十来分钟就看到树林里有很多果树，树上结
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