诀，直指长生不死之核心。孙悟空依诀存想，只觉丹田金丹跃动，与天地呼吸隐隐相合，玄妙不可言喻。
随后，祖师道：“然丹成之后，天地鬼神难容，五百年后有天雷降顶，再五百年有阴火焚身，又五百年有赑风蚀骨，此谓‘三灾利害’，躲得过寿与天齐，躲不过便化作灰灰。我今传你两般神通，正是那躲避三灾的妙法。”
“其一，为七十二般变化。” 祖师言语刚落，一段繁复无比、蕴含无穷妙理的法诀便流入孙悟空心田。这法诀千头万绪，变化精微，寻常修士便是苦修百年，也未必能窥得门径。
然而，奇事发生了。
祖师刚将口诀要领讲解完毕，孙悟空脑海中竟非一片空白，反而如同打开了某个尘封的宝库，无数影像纷至沓来！那苍鹰搏击的矫健，那巨猿撼山的雄浑，那鱼儿摆尾的灵动，那山石巍然的沉凝……种种形态，竟似早已演练过千万遍，熟悉得如同呼吸饮水！尤其那猿猴之形，他心念微动，几乎就要显化而出，仿佛那本就是他的另一重面目。这非是学习，更像是沉睡的记忆被瞬间唤醒，是深植于血脉神魂中的本能！（此处呼应袁洪神通，暗示宿慧）
祖师见他眼神先是茫然，随即爆发出骇人的精光，身形气息随之起伏不定，隐隐有猿啼鹰唳之异象一闪而逝，心中已然明了，目光愈发深邃，却只作不见，继续传授。
“其二，为筋斗云之
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