海帆赤『裸』着上身站在水中，任由一拨一拨的『潮』水冲击着自己的身体。他脚下发力，牢牢的扒住脚下的石头，同时双手握刀劈向浪花。
当海帆发现自己房子后面就是一片毗邻洞庭湖的沙滩的时候，他就将每天练武的地点选在了这里，一是像杨过那样借助洞庭湖水每天『潮』水的涨退来练臂力和巩固内功，另外也是出于不想打扰左诗休息的原因。
一个月的时间让海帆进步非浅，内功、刀法已有小成，已经能够达到原来李帆的程度了，特别是在湖中练习的时候，海帆必须全力的运转内功才能保证自己在湖水的冲刷下鼎立不动。虽然一开始也吃了不少苦，但是从小养成的坚毅的『性』格，和一丝丝内心中涌动的危机感让海帆坚持了下来。
正所谓有付出就一定会有收获，海帆已经能够清楚的感觉到自己的功力已经处于一种瓶颈状态，一旦有所突破，达到先天境界的话，功力的增长就会大大的加强。
在黄易大师的江湖，先天境界只是一个区别于一般江湖人的标志，并不像别的小说中是绝顶高手的标准。达到先天境界只是一个到达最高境界――天人合一境界的一个基石，而且即使是先天境界也划分了好几个等级。
海帆体内奔涌的内力在量上已经到了一个极致，只要在经过一个质变之后，也就能够达到先天境界。当然这在需要自身努力的情况下还需要一些机缘巧合。
当洞庭湖的『潮』水渐渐退去的时候，海帆将运功的速度降了下来，在平复下来的状态下在体内继续运转几周后才收功。
这些都是海帆从原来读过的武侠小说中获得的片面的知识，一开始用的时候还担心会不会有什么不好的地方，可是后来发现效果不错也就坚持了下来。
其实这本来就是一个小说的世界，从小说中借鉴来的经验在这里当然是适用的。
海帆回到岸上之后也没有休息，此时距离午饭还有一段时间，他按照惯例练起了刀，李帆留给海帆的这套刀走的就是大开大合的路线，用于战场厮杀威力很大，但是用于高手对决就略显粗糙了，不过一时之间还无法联系飞刀的海帆对这套刀法的练习还是一丝不苟的。
因为今天就是一月假期的最后一天了，没有理由的话就应该到帮里报到了，这个时候有这么一套刀法还是非常重要的。
当左诗叫他吃饭的时候，海帆已经浑身是汗了，把刀往岸边一『插』，海帆又跳到了湖中，将满身的汗
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