天色刚亮，艾薇雨就醒了。在谢过两位罗格姐姐后，艾薇雨取出水袋简单的梳洗了一番，生火起锅烧了点温水。然后艾薇雨就在这营地边上取出了所有的面粉椰果足足有二十个，细心的把椰果全部切成两半。刮下面粉的艾薇雨就在椰壳里和起了面，这次艾薇雨想做点儿烧饼当干粮，什么黑面包让它们去死光好啦！一番忙活的艾薇雨终于把面全都和好，两半椰壳重新盖起，没有发酵粉光用温水凑活着让它们慢慢发酵。椰果全部放到不碍事的地方，艾薇雨打起了拳~！？
这姿势，这动作，这是五禽戏？！
不要给穿越者丢脸哇你，什么太极、形意、八卦、多好的拳法！你这儿还打什么花拳绣腿的五禽戏，看看她还越练越得劲。慢慢练拳的艾薇雨默默回想着以前的事情，“这套桩功是以前练的比较顺手的。以前是觉的静坐呼吸吐纳搬运意念只是修性不休命，反正就是练来练去都没搞出名堂还不如跑步锻炼身体呢。之后跑了段时间的步还是对国术，内功这些东西念念不忘，反正就是没钱拜师学艺就自个儿在家从网上下些乱起八糟的东西胡乱练，这当然没什么效果啦，好的坏的都没有。这心是哇哇凉。”终于艾薇雨听说十段锦简单就学着练了段日子，自个练没人教那个难度是相当的大，她也不是什么天才练着练着就迷上了这五禽戏，这是好东西据说是华佗所创修身养性的炼体功法，反正就那几套动作，比十段锦还简单。就当是耍着玩也好看，学猴也能学个神似呢！“这位面的兼容性真心很高，曾今呼吸吐纳、意念搬运配合着练都没出啥效果。现在不需要意念搬运，随着这几套动作越打越舒畅之后，自有一股温和的气息在体内缓慢游走，打了两个时辰这气息也越来越绵长。”不感疲累的艾薇雨丝毫不在意自己已然成了围观众的围观中心，继续拿这五禽戏当桩功练想知道极限在哪里！
“不行！翰乐夫已经到了极限，快支持不住啦！”情势万分危急，低估了尸体发火
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