陈少勇心里痒痒的，一晚上翻来覆去睡不着，等不及了，第二天一大早便在路边等楚明秋，看着楚明秋和虎子跑过来，便跟上去边跑边问。
可楚明秋却摇摇头，虎子有点不耐烦的告诉他，现在是跑步时间，有啥事跑完之后再说，陈少勇没法只得跟着楚明秋跑完五公里。春节过后，楚明秋的训练量又增加了两公里。
五公里跑完，楚明秋和虎子累得差点瘫在地上，弯着腰不住喘气，陈少勇却丝毫没事。
“不会吧，这也就将近五公里，至于这样吗？”陈少勇纳闷的问道，楚明秋和虎子的样子不像作假，那是真的很累很累，俩人的腿都在打颤。
楚明秋笑了笑，虎子也摇摇头，喘着气说：“你身上要穿上这东西，恐怕就不会这样轻松了。”
陈少勇过来摸摸他的身子，脸色立时大变，他已经摸出来了，俩人身上的背心不是普通背心，厚厚的沉沉的，他轻轻敲了一拳，拳头处传来微微痛楚。
“这是啥？”
“铁砂背心，重三公斤。”虎子淡淡的说，吴锋告诉他们，三公斤跑十公里，规定时间达标后；再过三年后，改五公斤，再过三年改十公斤。
陈少勇轻轻吁口气，他完全没想到这俩人居然背着三公斤重的东西在和他跑步。虎子挑衅的望着他：“要不要给你作一副。”
“行呀。”陈少勇毫不示弱，楚明秋忍不住摇摇头。
虎子和陈少勇到底还是没交手，小孩子也不记仇，在楚明秋刻意调和下，俩人的关系现在已经大为好转，只是还是互相不服气。
“行了，行了，你们也别闹了，我现在可没力气来劝你们。”楚明秋说：“少勇，下午，下午我们再聊，好不好？虎子，咱们的功课可还没完。”
“一块跑回去？”虎子又向陈少勇发出邀请。
休息几分钟后，三人又沿着原路往回跑，跑回楚家后，陈少勇这下算清楚楚明秋和虎子的训练量了。
进了院子，俩人又开始作俯卧撑，完成一百五十个俯卧撑后，又开始围着百草园蛙跳，完成又进行仰卧起坐，完成这一切后，俩人训练的东西便不同了，虎子开始扎马步，头上顶着碗水，楚明秋则在三个吊起的沙包中开始打沙包。
陈少勇有些好奇了，他照着楚明秋他们的样子进行锻炼，开始还觉着挺轻松，可跳了不久，就觉着腿越来越沉，大慨一百多下后，便一屁股坐在地上，咬牙爬起来，又跳了一百多下，便实在跳不动了。
蹲在地上喘息老半天，面前出现一只手，他抬头看却是楚明秋正含笑看着他，他拉着楚明秋的手站起来，觉着腿如同贯了铅一样沉重。
“别强求，我们这是练了多久才有这个量，你至少要一年时间。”
“靠，”陈少勇吐口浊气，他看看虎子，虎子依旧纹丝不动，脚下淌着一团水迹。
“练这玩意有用吗？”陈少勇不服
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