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第一百九十六章 沙袋

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不需要这个也能够提升的很快很快的。我还是不需要这个了,这么打一个还是给他们吧!”

    杨建军当时看到这么大的一个沙袋就傻眼了。连忙推辞着。

    “你要是敢不要,我就削你,你信不信啊!这个可不是我说了算。你要是不接受呢,我立马就叫他们在揍你,你是要还是不要呢!”

    杨建军瞟了一眼其他人,眼神里边都在仇视自己,想起自己早上才被他们给狠狠的欺负了,现在想起来都发麻,现在一下子上来八个人,自己怎么能够招架的住啊!然后放下篮球就准备去接过。哪里知道杨倩就蹲下来。

    “把你的脚伸过来,我给你带上,每天的训练时间都要带着他啊!知道了吧!不可以偷懒!还有啊!你现在每天站在篮板下面跳起来摸篮板,你哪天要是带着这个沙袋可以掉在篮圈上面你就可以把它卸下来了。

    杨建军心说这个还不简单么!虽然脚下那么一点重量。心说自己一定可以跳起来摸到的。杨倩给他脚上绑好之后,站起来。

    ”把手伸出来。”

    “还要干嘛啊!”

    杨建军这下子就纳闷了,不会是要检查自己吧!说起来就有心慌了。哪里知道杨倩又从兜里掏出一个手铐给了杨建军。

    “我郁闷,还要带这么重的手铐啊!我实在是受不了了。这个哪里是训练啊!明明就是折磨人啊!”

    “记住你不能给他卸载下来,否则结果你自己看着办吧!”

    杨建军倒吸了了一口凉气,然后慢慢的走了两步,感觉就像是真的被上了手铐脚镣一般,走路都变得沉重起来了。在活动一下子手臂,感觉既iu跟机械一般,一点灵感也没有了。

    “好了!你可以开始你自己的训练了。”

    “我们也开始吧!看到杨建军这个样子我的心里边也开始轻松了。我们也要加强自己。”

    刘安说道。然后果断的拿起一副沙袋给自己套上了。其他人见到老刘都套上了,自己也觉得

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