技能，都会有熟练度。
那基础架势入门之后，会达到什么程度呢。
时间已经很晚了，程洋也没有通宵练习技能的想法。
那样通宵伤害身体，未免有些得不偿失了。
充足的睡眠和休息，也是身体锻炼的一环。
一夜的充足睡眠。
第二天一早，程洋没有放弃一直以来的训练作息，早早的起床晨跑。
在跑步的过程，他试图将基础吐纳法融入其中。
跑步也是相当注重呼吸的运动。
或许正是如此，跑步和基础吐纳法的相性似乎很不错，很快，在程洋刻意放慢步幅节奏下，吐纳法断断续续的融入了跑步。
这个小突破本来是很欣喜的事情。
但是却像是有人刻意要破坏他的心情。
“哈哈哈！”
“你是要把我笑死吗！”
“不会要哭了吧？”
几个初中生和一个高中生，正围着一个坐在地上，有些胖胖的初中男生。
其中一个男生，不断的用脚踹着他的脑袋。
一个男生拿着手机摄像，似乎是保存下来用来自己炫耀和纪念。
胖男生的书包也被打开，撒了一地。
“住手！”
程洋冲上前。
“有人来了！”
“快跑！”
几个霸凌的男生看见来人，马上一哄而散。
只剩下被霸凌的男生坐在原地，抱着脑袋。
“你怎么样？”
程洋蹲下身，看向被霸凌的男生。
“……我要迟到了，妈妈不要让我迟到的。”
男生收拾着地上的书本，似乎有些迟钝幼稚。
好像有着轻度的智力障碍。
程洋没有继续开口，帮助男生收拾着地上散落的课本。
同时记下男生的名字。
徐子航。
“啊，谢谢你。”
注意到程洋帮助他捡起课本，徐子航这才开口道谢。
之后程洋注视着徐子航离开。
徐子航走出一段距离，才像是反应过来，又转过身，鞠躬道谢了一次。
……
“你是说，我们班有霸凌？”
“学生之间有一点小摩擦是很正常的，哪有霸凌那么严重。”
“嗯……你
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