“外功很简单，今日已晚，从明日起，每日你们需沿着月湖跑一圈，当然也可以用走的，只是恐怕到了天黑，也不一定回得来。反正不论如何，每日想要修练或做别的事，都得先跑完一圈月湖。若是完不成，就别回屋睡觉。”
周易忍不住朝门外的月湖看上一眼，月湖极大，这一圈，少说有五六十里，就算骑马也得一个时辰左右，若是跑步的话，哪怕一刻不停，少说也要三四个时辰，几乎得从日出跑到正午了。不过，与每日蹲两个时辰马步而言，对周易来说，并不是无法接受的。
“当然，你们进入青元宗是为了成为修真者的，修真的意义便是羽化成仙，长生不老，拥有无穷的元力。”李有名眼里充斥着一抹炙热的光芒，他突然有些气急败坏的说道：“给你们讲这些，真是浪费我修练的时间！刚才说的话你们都给我记清了，我不会再给你们重复第二遍！
还有，每日做完外功后，你们都得修练聚元功！你们四年后能不能登上青云路，就看你们聚元功修练的如何。在此之前，你们不可去尝试登青云路！
我现在就传你们聚元功的吐纳口诀，想要成为修真者，就把耳朵凑近点听清楚！”
“聚元功？”周易眼睛一亮，他听云萧子说过数次了，现在终于可以修练这种武功了，在他看来，聚元功与世俗间的武功是一样的。
“吸气匀而有度，呼气缓而有力，纳元入体，吐浊回天……”李有名把聚元功的口诀飞快的重复了两遍。接着从屋里取出两套生活用品，包括衣袍及被褥，给了周易和林文熙。
“这里有两张护身符，你们最好带在身上，倘若遇到什么危险，也能救你们一条小命。以后，没有什么事最好别再来打扰我。”李有名说完，递给他二人一人一张糙黄的符纸，也不问周易和林文熙是否还有什么不清楚，就叫他俩离开了自己的屋子。
“又浪费了半个时辰，或许就差这半个时辰，便能够突破。”李有名面色难看地关上门，马上盘膝坐在床上，吐纳修练起来，
出了李有名的屋子，周易一手
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