，两人本来不是很好的心情，却因为着对方，而有些愉快。
“来，华晴，我来交你认字。”阳光下，两人捧着一卷竹卷，林默一个一个的交着华晴。
“你看，这几个字是內以养己，大意应该是说摒除私意，杂念。”
“什么是私意，杂念呢？”华晴问道。
“私意，按理来说是自私的意念，杂念，就是说不应该有的念头，比如说，你在打坐吐息的时候，突然间大脑中，冒出着一个个念头，这就是杂念，会影响修行的。”
“那又该怎么避免呢？”
“如果要避免，那也有很多种方法，有一种听息之法，你在修行的时候，可以静静的听着自己的呼吸声音，这样呢久而久之，就不会产生杂念。还有一种是坐禅，手掐子午决，舌尖抵着上颚，心中默念，心若冰清，天塌不惊，这样也能做到摒除杂念。”
“如果做到了那又有什么作用呢？”不论是什么功法，它能产生什么效果，才是华晴看重的。
“好处自然是有的，一个是可以加快你修行吐纳速度，修行出来的真元灵气，也比你单纯修行出来的真元灵气精纯的多，二呢是可以温养你的元神，在这修行的过程中你的精神力，会随着静坐的时间而得到提高。”
“有这么好的效果？”华晴听得有些发愣，要知道现在能够修炼精神力的功法，可是异常稀少的，不由就怀疑道。
“按理说应该有些夸大，不过这毕竟是很久以前的修行知识，可能会有这么奇特的效果，也说不定呢？反正我们现在也不缺时间，你试一试不就知道了。”耸了耸肩，林默说着。
“也对，嗯，林默那这一行又是什么字呢？”
“哦，这一行啊，是三光陆沉，温养子珠，视之不见，近而易求。就是说有了“三光”的向下涵养，才有“子珠”或“玄珠”——“内丹”的产生。”
“额，什么是子珠，内丹我到是知道，可这玄珠和子珠又是什么东西呢？”
“子珠不是什么东西，所谓三光陆沉，温养子株者，与太上用其光复归其明，善抱之旨同。筑固、温养之旨无它，修养二字，尽矣！教你打扫心地，身心合一，于静中养出端倪来。”
“什么?”华晴闻言却是一脸茫然，不知其所以。
“呵呵，所以说古书博大精深，说的是道，论的是玄，但能说清，能道明，就不是道了，不是玄了。呵呵，一切还需自悟，正是只可意会不可言传。”林默见之，笑了笑，就是说着。
“好了，我们现在还是别纠结这些了，我先交你这小篆字体吧。以后我们把这些典籍各复制一份，细细的观看，在一一验证，到时自然就明白了。”