回到房间，周召忠见余国鑫已经将所有的布置全部安排好，他也放下心来就地打坐，开始用内力疗伤。
他缓缓的将自己的内力聚集到丹田部位，然后不断的汇集，直到丹田隐隐发热，真气聚集成鸡蛋大小的一团。然后不断的运用呼吸吐纳、采气、食气、闭气、炼气、布气、调息转换，采天地之精华、日月之灵气。这套青城疗伤法本来在旷野之中效果最好，因为是最接近大自然，自然之气自然便吸纳得多，效果也好得多。不过现在他身负重伤，还遭人追杀，地点是无法挑选了，只求能够安安稳稳的度过这最为为难的时刻。
他又想起了师妹徐娇卿，她为了自己差点连命的丧掉，现在还忍受着无尽的苦楚，若是自己不能杀上高峰山将神仙草取回，那她的命便决然不能救回，自己的压力太大了。
突然，他感觉到了真气逆流，自己身体爆热，仿佛是要被融化掉一般。他知道这是走火入魔的征兆，用内力疗伤本来需要无比的从容镇定，将一切的烦心琐事抛在一边，全身心投入到内力的运转中去，达到无我的境地。可是他心头一颤，竟然想起了自己的师妹，这一下真气逆流，当然要走火入魔。
召忠连忙将功力驱散，冷汗已经将他的后背湿透，若不是刚刚运功还没有进入真气全身经脉运转，此刻他恐怕已经奇经八脉净断而亡。想到这里，他的心凉透了。
在调整了呼吸后，他很快再次进入内力酝酿状态。因为他知道，师妹的生死就在他的手中，若是他不能将自己的内伤治好，不能恢复功力，高峰山是决然攻不上去的，若是师妹有个三长两短，便是死在他的手中，所以刻不容缓。
他定了定神，将聚集的内力尝试着控制，然后用服食外气、吞咽元气、存思服气、调动内气这四种先天疗伤功法围绕着大周天旋转，在经历了半个时辰的运转后，他头顶上冒出了青烟，全身被汗水湿透，人却感觉轻松多了。
“这《玄天密录》中的疗伤心法果然有效，我只不过围绕着大周天运转一周，身体竟然有飘飘欲仙的感觉，而且内伤已经好了两层，现在至少能够调息运功，而不至于胸口疼痛，果然是青城绝学呀！”周召忠心里一震，暗自说道。
接着，他又如法炮制的将内力汇集，围绕大周天运转一圈，精神大为好转。然后他又进入了《玄天密录》中所记载的意念修炼法。
刚才他所用的“行气”是以呼吸修炼为主，而现在准备用的“意念修炼法”则以意念修炼为主；然而两者却又不是河水不犯井水，泾渭分明，而是你中有我，我中有你，相辅相成。“行气”功法常须借助意念活动进行配合，而“意念修炼法”也少不了呼吸的参与，只不过是各有专攻，侧重不同罢了。而“内丹”之术则综合“呼吸”、“意念”，嫁接孕育，另展奇姿，从而成为青城内功中的千古绝招。
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