讲究无中生有，道法自然。一切都随缘而定，不能强求。所以中生慢慢的平复自己的情绪，等完全平静了，他才翻开书籍观看，然后练习。
这《玄天密录》中关于内功的修炼中生已经耳熟能详了，他心中默念：“神不离气，气不离神。呼吸相含，中和在抱。不搬运，不可执著。委志清虚，寂而常照。”然后进入虚静状态，神气合一，缓缓呼吸，将真气蓄于丹田，慢慢旋转，直到感觉腹部有一团热气，好像要涨出来，再分而向全身四肢散去，让全身放松，只跟随真气运转。中生的奇经八脉早已打通，这时进入第二重的时候最基本的功力。他让真气随经脉运转了一个大周天。顿时感到身体畅快。
起势完成了后，他进入正式修炼。‘神守神（坤）宫，真炁自动。火入水中，水自化炁。热力蒸腾，恍恍惚惚，似有形状。此是药物初生，不可遽采。倘或丝毫念起，真炁遂丧。’他有意识的把真气按照自己的意愿在身体内运转。能将真气随意运转，并能收发自如，这时青城内功第三重的境界。中生就是在第三重的时候练成了《大道截指》。这时，随着真气不断在自己身体运转，中生脑门上冒出了一团白雾，这便是真气运行后将身体淤积的垃圾排泄出去时产生的雾气。在运转了三个周天后，中生感到身体前所未有的舒坦，昨夜累了一夜，今日又睡了一个白昼，这些疲劳都随风而去，剩下的只是精神百倍。散功后他好好的伸展了下身体，哈了一口白气：“好舒服呀。”
接着，他进入了更深层次的修炼。‘神守坤宫,真炁自聚。始则凝神于坤炉，煅炼阴精，化为阳炁上升。次则凝神于乾鼎，阳炁渐积渐厚，晶莹晃耀，上下通明。此时内真外应，先天一炁从虚无中自然而来。非关存想，不赖作为。当先天炁来之候，泥丸生风，丹田火炽。周身关窍齐开，骨节松散，酥软如绵，浑融如醉。’这是修炼的关键，无论如何都不能被打扰，他下床到到窗边听了一下，没有人打扰，两个健步很尽责。
他放心的回到床上，然后开始了修炼。他左手平掌向上，右手平掌向下，在怀中形成了个怀抱明月，两掌之间的空隙便是真气循环的温床。因为是将真气排除体外进行练习，所以不能有人打扰，否则无法散功会导致静脉逆转，内脏受损。他练这种心法的时候都很注意，刚才到窗户边的时候他透过薄薄的窗户纸看见陈嘉在对面戒备，她知道中生这个时候该练功了，所以不让人打扰。刚才他进行第二重练习的时候，柴绍来请他吃法，被陈嘉推出院外，看来还是陈嘉了解自己的师兄呀。
他继续将真气输入体外，放置在两掌之间。这真气在里面快速旋转，因为旋转才有向心力，才会凝固，否则就会灰飞烟灭。这快速的旋转又吸引了房间里的气息向里面靠拢，最后被吸进去，散功的时候被带入到人体，这样
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