臂力棒,四下。4刃抗暴晒形体练：平举用突击步枪，枪口用绳午吊着块砖头，动不动日所时旧四练射靶！个小时，之后练倒功高高向后跃起,米，用背重重的砸向水泥地散打，硬气功等。饭后半个小时，继续负重力公斤跑刃。米相当于正规物米跑道的！万圈7：3天一次游泳练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完四米相当于四米正规游泳道的田个。来回8天一次华夏式铁人三项：负重跑步四米，游泳如0米，骑自行车功米。口：7天一次万公里负重30公斤越野行军练天一次跳伞练：从巴四米高空一跃而下。口：巫天一次野外生存刮练。带上3天的食物在野外生存7天。行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行教官也就是猛子准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等任务，，而且每个季度，猛子都要带他的“猛龙”们去搞野外生存练。野外生存练在位于河东省西部的律梁工,区进行。练地区选择在“全天候环境、人烟罕至的高山和密林之中每次记练包含7天的课程。学员将学习猎取野猪、蛇、鱼、鸟和昆虫；采集花朵、植物和果实；寻找并级取和净化水源；学习保持体内水分和防止脱水等练；多种手段生火；搭建帐篷和防雨防虫；用野外材料制作冬衣以及草药疗伤。这种生存练，到后来是只给,块压缩饼，干却要在荒山上坚持7天，於是吃蚂蚁、吃蛇、吃毛皮，那都是家常便饭，吃野菜苦得说不出话来。没有水，干渴难耐，挖个土坑吸口潮气就觉得舒服极了。
许多猛龙队员都记得当初的一次考验行动。那是在五台山茫茫原始森林，阴森寒冷。那次的考验任务是：猛龙分队长周云鹏带着个人的小分队，将穿过这片一眼望不到边的丛林。队员的武器装备是高价从黑市买进的美国特种兵防暴靴、野战佩刀、新式轻武器和一顶头盔。
临出发前，每人口袋被掏空，一分一毛的零钞都被收拢，装进教官猛子提前准备好的牛皮纸信封，然后写上各人的姓名统一收存。军用椅包里，分给每人的口粮是：公斤大米加上别、块压缩饼干。凭这少得可怜的粮食小分队要急行军7天7夜。行程曲余公里，中途须翻越一座海拔不。米的高山。高山温差大。山下温暖如春，山顶积雪皑皑。分队先是尽量忍着饥饿，把口粮保存到最需要的时候才享用。吃野菜。虽然苦涩难咽，但终究可以饱肚。但越到高山，越野菜难觅。到第3天时，口粮告蔡。
周云鹏后来说，在原始森林，没见过我们当时的“馋样”就不知道什么叫“动物凶猛”。猛龙的队员们回来后也对那些好奇他们行踪的普通“保安”们讲过一些故事。比如小分队每遇枯料，就揭下大块的烂皮，时有成千上万的蚂蚁四散狂奔。一开始他们专吃蚂蚁蛋，嚼在口中什么味也没有，只是舌头一片麻乎乎。后来也不再挑剔，捧起一把活蚂蚁狠着心肠往嘴里塞。“咔嚓咔嚓”用牙一顿猛咬，蚂蚁在嘴里乱跑。 “保安。们虽然没有经历过。但级用脑子想也知道那情形肯定叫人终生难忘。
猛龙们又说，后来蚁窝也难找到，便捉蚯蚓。在小河边的湿地，用野战佩刀挖下去，便可见蚯蚓出没。先是用钢盔放水煮，可能是肉太嫩，一揭锅盖只见一锅泥汤。便放火上烤着吃，这群已经习惯成自然的家伙们说“味道还不错”可旁人听了，只觉得恶心得慌。
但最壮观的是捉蛇。在山的阳面，于巨石上总会有长蛇盘踞，懒懒地晒太阳。小分队自己动手削制了捉蛇木叉，对准蛇的颈部猛叉下去。再捏住蛇尾狠抖，数米长蛇便骨头散架，瘫在地上。蛇肉是丛林中最美的佳肴。可惜海拔太高空气稀薄，水的沸点过低。
“水煮蛇肉”硬得象牛皮筋。时常用牙狠命撕咬一块下来，蛇肉仍在滴血。但经过多重练的猛龙们自然有超人的智慧，他们开始把蛇肉切片放石板上烧烤，再抹上食盐。据说这到的确别有一番风味。
丛林深处，自然偶有人迹。多是在此护林的山民。山民一见有看着像部队的人来捉蛇，都吓得浑身出汗。这种蛇头呈三角形，扁平得象把铁铲。从肛门到尾端仅寸来长。据说其毒无比。山民们称，若手指被这种蛇咬上一口，应立即朵下否则必死无疑。但对于熟悉了野外生存的猛龙们来说，野战行军途中毒蛇并不可怕。怕的是老天爷找麻烦。猛龙们在外夜宿都携有黑市买到的单兵帐篷。但有一天半夜突然天降冰雹，一个一个冰雹足有鸡蛋大且来势凶猛。尼龙迷彩缝制的军用帐篷竟被砸出好大的窟窿！恶劣的环境最考验猛龙们的意志。有一天小分队从山底爬上海拔功多米的高峰，途中尽是悬崖峭壁，稍有不慎就会摔成碎粉。谁也不敢回头看，脚下是无尽的深壑和绝壁，令人头晕目眩。
7天后。小分队按时到达预定的点，完成了此次教官猛子交代的任务。在周云鹏的笔记中，记载了这样一组数字：“个人行程四公里，历时7天7夜。途中捕蛇巫条；挖蚯蚓,四余根；捉蚂蚁力窝。弹弓猎鸟旧只；狩获野兔2只。食用野菜万公斤。遭遇野猪,次，”
猛龙的凹曰混姗旬书晒齐伞。…滥炼的是“专、打、吃、住、藏”的能卜分队在原呶联朴里战天斗地完成艰巨任务，完全得益于猛
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