下午的时候，是进行刀法对战练习。教官教的动作很简单也很实用，一是劈，二是撩，三是刺。
这三招可以说是刀法的基本，那些这种各样的招式都是从这三招演化出来的，这三招要是真练好了，等于打下了无比坚实的基础。
大家在教官的指导下先狂砍了1小时的稻草人，然后开始进行一对一的演练。大家都喜欢和张旭对练，原因相信大家都明白，谁不喜欢喜欢虐菜鸟呢？
对战虽然都是使用的木刀，而且也穿着护具，但是张旭每次对战完，身上都青了50%的面积。要不是海军的跌打药药效惊人，让张旭一晚上好个七七八八，张旭早就撑不住了。
晚上是在打靶场进行射击训练，靶场的灯光故意弄得很昏暗。
“你们两个为什么不好好训练？什么，光线暗看不清？那就对啦！要的就是这个效果，你能保证你每次作战都在阳光明媚的时候吗？记住了，我们是军人！我们是为了战斗而存在的！谁再不好好训练，老子拿他当靶子！”
耳边不时的传出教官的怒吼声，张旭丝毫没有被其影响，按照教官教的射击动作和要赢，一枪枪的把子弹倾泻到靶子上。
想提高射击精度，没有什么好的方法，只有不停的练习才能提高。随着张旭不停的射击，他由一开始的脱靶（自己美名曰：让子弹飞一会），到现在已经枪枪起码7环以内，说百步穿杨那纯是扯淡，但是起码百步之内，弹不虚发。
张旭会提前一会离开训练场，因为他还要给大家做饭。厨师长挺照顾张旭的，知道他训练辛苦，也不让他干什么重活，让他负责做蔡的配料什么的。原本伟大不怎么好的饭菜，一浇上张旭做的配料口感立马直线上升。
有的时候一些厨师来请教张旭厨艺，张旭也不藏着掖着，毫不保留的教给大家，张旭很快获得了大家尊重，地位仅仅次于厨师长，什么活都帮他抢着干，让张旭有更多的时间可以训练。
不知不觉两个星期的时间过去了，张旭的实力有了一个飞快的进步。他现在每天早上可以绑着100公斤的负重，和大家一起跑完，终于不用大家等他了。
他抽空去那个力值测试器打了一拳，居然显示出170公斤！也不知道是因为自己的努力，还是恶魔果实的附加效果，竟然进步了三倍多，要知道拳王泰森的右拳，也不过是200公斤。
被泰森右拳正中面部，首先跪倒在地（不是求饶，是无意识的跌倒），然后开始吐血，吐门牙。现在要是被张旭打到，后果也差不多。
张旭也没有忘记锻炼恶魔果实的能力，这可是高旭最大的底牌。通过这些天的锻炼，张旭已经把晶体化的速度提高了近一倍，有效范围也扩展到20米，再远能力效果就大幅下降了。而且张旭发现就是液体和空气他也可以晶体化，只不过花费的精神力比固体分别多40%和80%。
通过不停的使用能力，张旭感到自己的精神力也有大幅增长，现在再让他晶体化一棵高20米的树，他起码能同化15米。
最有意思的是，张旭发现他可以调节水晶的密度大小，来控制水晶的硬度，他可以让变成水晶的物体一碰就化成粉末，也可以让它像石头一样坚固，当然硬
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