“我擦咧！小邓子，你手上拿的是什么啊？”看着邓勋手里晃荡的东西，刘鸣陡升疑虑。
“这是我让他带来的负重沙包，有两对共4个，每个重量在10斤，把他绑腿上。”高坤发出命令。
“沙包？能不能换个花样，只要是负重就是沙包啊、沙袋啊，没创意。”刘鸣似乎不喜欢。
“嗯……也行！你可以试着被一口大锅。”高坤说着。
“哎呀，这个沙包真好，不知道谁发明的。”听到高坤让背锅，刘鸣急忙扯开话题，然后拿过沙包，绑在腿上，开始了负重训练。
一下、两下、三下，每一下跳动都让刘鸣的腿部肌肉紧绷又放松，就这样，一早上刘鸣和邓勋都在围着这块球场不停的进行蛙跳，偶尔有人路过，看看这边，也会让刘鸣不好意思，但是转念想想，互不认识看到就看到了吧。
再看邓勋，因为打篮球的基础比较差，而且才开始起步，虽然身体条件比刘鸣好的多，但是仍旧无法弥补球技上和经验上的不足。所以，此时此刻，他练的格外带劲，就算有人路过侧目相望，他也直接忽视。
跳到400个的时候，刘鸣明显感觉到腿部尤其是大腿部开始酸胀，跳到过千个的时候，已经开始觉得没有力气了，但是刘鸣没有停止，他心里清楚的很，这就是一道坎，过去了就风调雨顺，在质上得到飞跃，过不去，则前功尽弃。
这个时候，邓勋也已经完成了1000个蛙跳的任务，坐在一边休息，还不时的用手捶着大腿以作放松。相信有经验和类似经历的朋友们都知道，在不停的跳动一段时间后，腿部会觉得肌肉越来越紧，大家都会捶打肌肉做放松按摩吧。
刘鸣可没有时间管邓勋，他继续朝前方跳着，如果是打篮球之前来进行这种训练，想必现在他已经不行了，但是打篮球以后，身体各部都得到了大幅提升，所以到现在都已经连续跳了一千多次了，还能坚持不倒。
当艰难的跳过1800次的时候，刘鸣突然觉得体内一松，犹如冰山融化，倾泻而下，腿部感受到的不再是酸痛，而是麻木，刘鸣知道，已经挺过来了，虽然现在觉得双腿毫无知觉。
刘鸣继续跳着，邓勋却已经开始了投篮训练。远投，相对于刘鸣来说，邓勋觉得要容易的多，毕竟有足够的力量，投起来不会觉得乏力，刘鸣就是因为力量不足，每次远投都很吃力。
时间已经过去了四个小时，刘鸣终于完成了5000个蛙跳的任务，最后一个跳动刚一结束，他就累得一屁股瘫坐在地上，身上的衣服早已经被汗水湿透。正是中午，
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