脉之海。”这两条经脉就好比铁路上的主干线，你要是能把它打通了，气血一充盈，可以非常顺利地把另外六条冲开。所以，练习大周天之前，通常大家都会先学小周天。不是瞎写，照临早年花了很长的时间钻研过这东西。
任督二脉在哪里，多数人都不清楚，就这么说吧，一个人头顶的最上端叫百会穴，躯干的最下端叫会阴，就是在肛门和小鸡鸡之间的位置。你拿着一把大砍刀，面对着要分析的人从头顶劈下去，直接把人分成两半。那么这个切出来的闭合切面的边缘就是任督二脉了。
实际上“任督二脉”是“任脉”和“督脉”的统称，任脉在前面，就是百汇穴向下一直到丹田的这一部分。而督脉要长些，从丹田绕过尾椎又从后背直接通道头顶。按照道教的说法，人在呼吸之间的气血运转都会有这两条经脉的参与。
检验小周天是否畅通的基本方法就是闭上眼睛内视。当你感觉吸气的时候有股子暖流或者是强烈的气感从后背冲上头顶，呼气的时候它又从头顶灌向小腹，那么，恭喜你，你的任督二脉基本就畅通了。
而当周身经脉锻炼到了特别的程度，浑身的气血就可以随着意志的引导而产生调动。陆羽就是个明显的例子，他在有战斗准备的时候，即使不握紧拳头，手上的青筋也会暴起，这就是身体的记忆，也是经络的功劳。
文灵是个女孩，她也懂得周天术，也打通了经脉，可是效果却远没有陆羽明显。在床上的时候陆羽经常调笑着她，男人生来就有这天赋，你比不得。开始文灵开始还不服气，可是那根炙热的棍子很快让她吸取了教训。将气血加以调配，集中于某个部分以强化身体机能，确实是男人生来的本事。想到这里，文灵的脸总会红得像个苹果。
“你在想什么。”陆羽看她杏眼含春的模样坏笑着。
“讨厌啦。”文灵扭过头不看他。“明天我也跟你去。”
“不不不
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