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只见他双脚开立.与肩同宽.身体微微下坐后.含胸拔背.松肩转肘.双手提于身前呈抱球状的同时.将头顶“百会穴”与身下“会阴穴”以及两脚连线的中点一一对应.圆裆开胯站得稳稳当当.
轻轻呼出一口气.此人的双脚已然紧紧地抓住地面.双手一云在胸前画出个太极.紧跟着两臂相叠置于身前.右脚向外擦出.成了个“懒扎衣”的架子.微微一顿.身子轻抖.擦出的右脚向内一扣再把中心移了过去.看他右臂向上挑起成高虚步.左手伏在右侧肘节再缓缓落于胯侧.分明打出了一个陈家太极里最具标志性的“白鹤亮翅”嘛.
陈家太极里的白鹤晾翅和其他种属有所区别.一般來说.杨家的太极中.白鹤晾翅这一招.举起來的那只手是手心向前的.而陈家太极中.举起的手掌是掌心向后小指内拢.运动轨迹中时时刻刻藏着“缠丝劲”.
缠丝劲是陈家太极的重中之重.具体看來还能细分.即“内缠丝”、“外缠丝”、“大缠丝”、“小缠丝”等等.
太极拳缠丝劲.是呈螺旋形.始于内、形于外的一种劲别.
螺旋劲始于内而形于外.然后达于肌肤毫毛之上.此劲是因平时练习太极拳皆以螺旋缠丝旋转为核心所得到的.
正所谓：“始而不觉.久而渐现.其劲始于脚、行于腿.通脊背.越两小臂达于梢节.日复一日.年复一年.久之则能形成自然规律.举手投足无须再加思考.则自然能随心所欲.渐阶神明.”
“故与人交手时.此劲能自然行于肌肤毫毛之上.顺而引之.逆而击之.敌來化之.即化即打.纯是心起劲达.而不知身之为已.已之为身.不知威力从何而來.”
但是.要明白此劲并将之转化为实际能力.非下很大功夫不可.必须在实践中不断地揣摸、体会.才能渐而知之.
缠丝劲的类别有内缠、外缠、上缠、下缠、左缠、右缠、大缠、小缠、顺缠、逆缠、进缠
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