人作为成长在宇宙、地球和大自然中的一种普普通通的生物，在生长的过程中被动地接受着外界的一切滋养，也不断地被浸染着，时间长了，总不免滋生各种各样不同的伤痕、病患。
肉体上的、精神上的、灵魂上的。
那些原始的性的动力，教会了人类各种进化的本能，原生的家庭成长环境，造就了每个人不同的性格特征，不断累积的生活体验和学习经验，给了我们活着最主要的参考框架和最大的情绪价值。
人生大概也就是这么回事，虽然苦短，虽然时而灰蒙蒙一片，但只要我不放弃它，它也休想在我有限的生命力里抛弃掉我。杜薇想。
她开始每个星期去看一次心理医生，在心理医生的帮助下，回忆起了许多从前生活经验的细节。
想象你的眼前出现了一团云雾，云雾中夹杂着许多自我怀疑、不满、压力、疲劳、挫折……失败，这些云雾让你感觉到不快……也感觉到为难……困惑……恐惧，你非常地害怕……不要着急，你看，云雾上方太阳正在冉冉升起，一缕太阳光照了进来……你的眼前不再是一片黑暗……努力放松自己，尝试深呼吸……吸气……慢慢地吐气……你做得很好……你现在重新获得了平静、安宁……你轻轻地抬起自己的右手，将一小团云雾拨开……又有一缕明亮的温暖的阳光照了进来……你轻轻拨开一点云雾……你的内心也随之敞亮起来……你相信自己能拨开所有的云雾……你能让自己彻底轻松下来……想象现在你的前方一片明亮，有一长串绿色的阶梯出现在你面前……你慢慢地拾阶而下……阶梯俩边有着履绿的藤蔓，还有苔藓……你听见了小鸟清脆的鸣叫声……你轻轻地慢慢地往下走去……一……请回答我，这个时候你还看到了什么？
“我的妈妈，她端着碗在邻居家门前吃饭聊天，我从那里经过，我听见她说：杜薇她爸说了，等她出嫁的时候，什么嫁妆都不用给她准备。我当时大约十岁，或者十一岁？我不知道为什么她突然跟人聊起这个，觉得很伤心。”
“小时候，你和你妈妈的关系怎么样？”
“谈不上很好，或者很坏，但我小时候好像一直很想逃离那个家，想快点长大，离开那里。但是我清楚地记得，从寄宿学校回家，妈妈会特意杀鸭子给我吃。我还记得，有一次梦见妈妈死了，我心口痛到惊醒了。”
“对原生家庭又爱又恨，这很正常，很多人都有过类似的经历，但每个人会有自己独特的情感体验。你想过没有，你所记得的这些东西，会对你后来的际遇产生一些什么影响呢？”
杜薇的无意识搜索在脑海里快速工作着，接着她说：“我对爱一直很不自信，认为自己不能被爱，又害怕身边的人会离我而我。我希望一直有人陪伴，一直有人爱我，不太能忍受孤孤单单地一个人。”
“不用怀疑，爱的感觉是美好的，你可以被爱，你也可以选择爱别人。”
“爱任何人吗？”杜薇有点犹豫地问道。
“是的，爱的方式多种多样，可以爱父母，爱孩子，爱自己的老公，爱自己的朋友，最重要的是，千万不能忘记爱自己。”
“爱自己？”
“爱自己！只有先学会爱自己，才懂得如何不断地完善自己，才知道如何去爱别人，才值得收获别人的爱。”
“我想我明白了一点。”
“那好，下面我将轻轻地将你从催眠中唤醒，我会倒数20个数，每数一个数，你会清醒20分之一，20……慢慢地……19……你会完全醒过来……18……醒来之后你可以跟我分享一个你最近珍爱自己的故事吗？……17……我将跟你讲一个很有意思的故事，作为我们今天治疗的结尾……16……你有想过自己的优点和缺点吗？你认真思考过吗？……15……你现在正在慢慢地清醒过来……14……感觉非常地舒适和放松……13……带着明亮的阳光和翠绿的美景，回到治疗室里……12……你将慢慢地回到你梦想去往的任何地方……11……和你现在生活的每一个地方……10……9……8……等你完全醒来以后，我们可以再聊点什么，随便什么……7……任何你感兴趣的话题……………………1……好了，你现在可以睁开眼睛。感觉怎么样？”
“很舒服，就像刚刚睡足了八小时。”
“那么，我们现在可以轻松地聊聊。我想了解的是，你对自己身上认可的和不太能接受的地方分别是什么呢？”
“嗯，我觉得自己很善良，但容易心软，对自己感兴趣的事情特别容易上瘾，也愿意为之不断去付出很多的努力，但是我不知道这个算是优点还是缺点。我最不能接受自己的就是原则性不是很强，我很难被别人说服，但却总能被自己说服。总体来说，我觉得自己还挺矛盾的。”
“应该说，这个世界本身就是一个处处充满矛盾的地方，客观的，主观的，矛盾既对立又和谐共存，这没有什么。”
医生分享了一个她曾诊疗过的小男孩的故事，这位小男孩对自己极端地不自信，总觉得自己身上布满了缺点，而其中最大的缺点就是胆小，因此他心灰意懒，觉得自己将前途无望。当时她听了他的诉说后，却满脸喜悦地抓住他的手，告诉他她很欣赏他，因为胆小并不是缺点，胆小的人往往内心充满着爱，满怀善意，而且胆小只是为人谨慎的另外一种表现方式，她一向觉得这样的人更可靠。
如果你是位战士，胆小会成为缺点，但如果是个司机，胆小便成了优点。但是你可以选择不做战士而去成为司机啊。有时候我们所谓的缺点，只要换个地方换个角度，也就成了优点。
“谢谢你，我好像变得更愿意接纳自己了。”
杜薇走出治疗室门口，朝门外等着的舒南微微一笑：“我今天感觉好了很多。”
舒南欣慰地朝医生点点头表示感激，陪着她一起往外走。
舒南一边开着车，一边问杜薇是否想去哪里约个会，看个电影，或者吃个美食啥的。杜薇说希望回家休息。
“你好有点过分哦，最近都没好好陪我出去过。”舒南见她看起来心情和精神都不错，埋怨道。
“刚才好像睡了一觉，但我知道思想的一部分一直在工作，我意识到自己的头脑可能需要好好休息一会。”
“好吧，催眠治疗真的这么神奇么？”
“不管什么知识，只要了解了底层逻辑就不会如你想的那么神奇了。其实每个人对于催眠的体验感是不一样的，有的人可以自发地进入催眠，我觉得自己差不多也到了这个境界了，还有的靠着和治疗师的默契，跟随暗示进入催眠，另外还有一种梦行状态的催眠，眼睛睁着，能按指示做出各种必要的行为，但却处于一种半梦半醒的状态。”
“听你这么一说确实了解更多了一些，老实说，在陪你治疗之前，我确实不太相信真还能以这种方式治病。你真的感觉好多了吗？”
“心理治疗，其实完全就是一种自我疗愈的过程，我只不过是借了心理师这个治疗室的场地充分地休息一
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