，完成对不随意肌的大体控制和体腔压力的调整，目的是能够改变重心，使得整个冲撞及承冲时的角度和重量控制更加细微。
最后加上意识训练，使整个运动系统更加高效自动。
一整套内家功夫的完整系统就成型了。
这套系统的好处，就是整劲力大。
蹬地运胯再催动腰再到肩到臂到拳，全身力量合为一体。
所以说，最强的武学宗师应该是牛顿。
武术不是玄学。
样样都离不开力学啊。
有了理论指导，再加上亲身体会。
骆一航练的更起劲了，甚至有点上瘾……
——
这天。
骆一航正练着呢，气沉丹田，两肘不离肋，两手不离心，迈步如行犁，落脚如生根。
用内家拳的发力方式，慢慢打着一套形意十二形。
桄桄爷又来了。
站在边上，背着手，看着骆一航打拳。
看着看着，眉头皱了起来，越皱越紧。
待的骆一航打完一套拳。
桄桄爷忍不住开口了，“你练这玩意有啥子用。”
这还是桄桄爷头一次问呢，骆一航把拳收于肋下，吐出一口气，站直身体，回答道：“强身健体啊，还有万一遇到危险，能自救。”
桄桄爷冷哼一声，“慢慢悠悠，自救个啥子哟。”
骆一航笑道：“桄桄爷，我这是练功，慢慢打，真遇上事了也能打快。”
桄桄爷不屑的摇摇头，“你这发力就不对，发力那么远，不等打到别人，别人已经打到你咯。别人又不是木桩子，等着你打，跑起来你怎么对。随高就高，随低就低懂不懂。你还转身，转身的时候一棒子脑壳给你打破。”
等等。
骆一航脸色一变。
能说出这番话，桄桄爷不像是不懂行的啊。
难不成……
“桄桄爷，您也会武术？”骆一航急急问道。
桄桄爷一甩袖子转身就走。
哪能让你走？
骆一航迈开大步两步就追上了。
桄桄爷也不理他，闷头往前走，九十多的老头了，走的还稳稳当当不说，还走的飞快。
骆一航练了功夫这才发现，桄桄爷步伐有习惯
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