“盘膝打坐，按正常方法调整内息！”四星老鬼说道。
玄铭没有说话，而是按照四星老鬼的指点，开始调整内息。
然而，四星老鬼的话并没有让玄铭体中的痛苦减轻，反而是仿佛刚刚开始一般。
就这样，玄铭不知坚持了多久，终于感觉自己身上的痛苦完全消失，而自己的实力，也足足提升了三十级。
“可以了吗？”玄铭问。
“可以了。”四星老鬼的话语中仿佛也重新蕴含了活力。
玄铭站起身来，没有马上从坑中跃出，而是适应起了自己的身体，玄铭发现，此时自己无论是力量速度还是玄力，都比之前要强大五倍不止。
“找个衣服穿上吧，顺便适应一下你的新生。”四星老鬼说道。
玄铭才发现自己此时不着寸缕。
玄铭从自己的储存空间中，拿出了一面巨大的落地镜，照了照，愕然发现自己果真是变了，变得连自己都不认识了。
自己原本健硕的身躯，现在显得十分瘦弱，古铜色的皮
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