的手掌贴在她的背脊上，一股暖流立即涌向她的身体。
所谓的洗筋其实是要借助外物的，是一种叫做洗筋草的药材，到了修炼的年纪就要泡，寻常人家的子弟或是想要修炼的人都是用这样的药材，这种药材很便宜，一般的药材店就有。
洗髓则也是如此，有这样的药材，这两个步骤是要结合那些药材外加强健自己的身体来完成，当然若是长辈或是有修为的人亲自来给他们渡玄灵之气，那也可以省去前面两步。
不过要的玄灵之气很多。
因为玄灵之气是天地间那些灵气，省去前面两步的人久而久之，筋脉和骨髓得到了灵气的滋养也就和一般修武者差不多了。
这是一个很方便的法子，不过一般的修武者都会选择第一个方法，用药材和锻炼来完成淬体。
这样更加巩固。
银陌陌给银筝月渡的就是玄灵之气，大量的玄灵之气都渡到了她的身体里，可是没过一会，那些玄灵之气竟然全部都消散了。
就连银陌陌都吃惊
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