材料吗？
这是道家养生的姿势。
只要站对了，站一段时间之后......浑身的感觉可舒服了。
我站了有一个月了，站的时间不长，每天也就站半个小时吧。
我现在感觉浑身有暖流在跑呢，特别舒服......”
杨夏听了苏阳的话，笑着站起了身子，然后来到苏阳的身边。
伸手抓住了他的胳膊。
“哥，来来，跟妹妹学学这个......
我坚持练了这段时间以后，感觉精力都比以前好多了呢。”
“真的？！”
“那当然，妹妹什么时候骗过你啊？”
“有点意思啊，好嘞，那哥哥学学看看。”
既然说是健身养生的，苏阳对此还是有些兴趣的。
之前他都是在健身器材上锻炼，或者跑步之类的。
但是对这种道家的什么养生桩，还真是从来没有接触过呢。
“来哥......跟我学。
两脚平行，之间的距离与肩同宽，对......大概就这个距离就可以了。
身形微微下蹲，不要往下太多，蹲太低的话，就太累了......
后腰这儿，往后撑一下，相当于把脊柱拉直。
对......没想到哥哥竟然一点就通！
这叫含胸拔背......
还有，下颌这儿，微微收着点就好了，就这样......对对，厉害啊哥，你一下就学会了。
然后，双臂这样......呈抱球状。”
杨夏一边说，一边跟苏阳做着示范，一边矫正着苏阳的姿势。
短短片刻之后......
苏阳竟然有模有样的站出了浑圆桩的样子。
“对对，哥哥学的真快，来来......妹妹陪你一起站半个小时。
开始可能有点困难，不过哥哥可得要坚持哦......”
杨夏说着，直接以浑圆桩的姿势，站在了苏阳的身边。
“好，开始吧......半个小时。”
反正墙上挂着钟表呢，抬眼就能看到。
“好！”
苏阳也感觉颇为有趣，笑着答应了一声。
以他现在的体质，站半小时
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