修的思路。
“小李啊，你也出来跑步？”
居然是小李，这家伙太疯狂了，打木桩一打一夜，这么早还出来跑步，居然一点疲态都没有，这体质，也是很不错了。
“是啊，良友君，你扛着木头干什么？”
罗修说道：“当然是负重了！”
小李奇怪地说道：“负重可以用铅块的啊，就像我这样。”
把上衣一撩，小李的腰间缠着一条皮带，上面『插』了十数跟铅条。
罗修笑了笑：“那你说是铅条重还是这根木头重？”
小李打量了一下木头，说道：“这根木头，应该比我身上的铅条重。”
罗修伸手从肩上拔出刀来，把木头砍去一截：“现在呢？”
“现在大概差不多重吧。”
“那，咱们换换。”
罗修把小李腰上的皮带解了下来，然后把木头放在小李的肩上。
跑了一段路后，罗修停了下来，看着有些喘的小李，问道：“现在感觉怎么样？”
小李的灯笼眼眨巴眨巴，不知怎么说，重量虽然差不多，可是扛木头和身上『插』铅条明显是不一样的，因为铅条固定在身上不会动，而肩上的木头却是会摇晃的，这样就会多消耗不少的体力。同时，木头因为块大，受到的阻力，自然也会大一些，虽然不明显，但是跑的时间长了，消耗的体力也就明显了。
“良友君，这是为什么，重量都差不多，可是为什么扛着木头会比带着铅条更累呢？”
罗修把木头接过来，然后把小李的疲态还给他：“这个一时跟你也说不清，它牵扯到的方面有很多，你只要记住一点，以后再进行负重跑步的话，可以像我这样跑，会有你想不到的效果的。”
罗修所说的效果可不仅仅是跑步，他更多的是为了以后考虑，扛着东西跑步，除了本身之外，还要注意扛着的东西不要碰到建筑物或是大树等障碍，以后成为忍者了，有可能会碰到同伴失去抵抗力的情况，需要携带同伴一起离开，要是把人扛着，却把人的脑袋撞坏了，那就很搞笑了。
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这一章写的没什么感觉，胡言『乱』语的，我也不知道都写的是什么东西。