，必须静下心来。不管外界时什么如何噪杂、纷乱，只要你练功，就必须静下心来，这也是一个练功者能否达到高深境界的关键。当你们习练我们万家内功达到一定境界后，身体自然而然的会出现这种护体气息，练到高深时，就可以随时把这种气息运出体外打击对手”。
老人环视了一下大家，见大家瞪着眼似乎不太明白的样子，笑了一下继续解释道：“有句话叫作心猿意马，是说凡人之心有如爱动的猿猴一样总是在跳动，而意念也像奔跑的野马一样难以控制。你们想一下，在这种情况下，你又如何能将气息遍布全身，又如何能增进自己的功夫。刚才我和林儿在练功，就是进入了一种忘我的境界，当你练到一定程度后，你的气息自然会透出体外，在你的周围形成一层保护圈，避免自己受到外界的干扰和伤害；同时，也可以在举手投足之间将气息挥出，打击敌人”。
他看看小雅和玲玲，说道：“我知道你们一直存在着疑问，就是我们当时在屋内遇袭时，我是如何收拾得院中几个小鬼子？我当时就是用韵的这种共伏，在我扑出窗户时，我已经将全身的功力逼出了体外，当时在院中的三个小鬼子就是被这种哦年个气团包裹起来，浑身五福动弹，继而被我用弓弦削掉了脑的脑袋”。
老人说着，手掌一抬一股扑向玲玲，玲玲身子先是向后一仰，可在你和就如被地给难住了一仰，后仰着身子目瞪口呆的立在哪里一动不动。
爷爷笑笑，手掌慢慢往回收去，玲玲的身子就如被一根绳子牵着，由后仰状态又慢慢立直了身子，随即张开嘴叫道：“太神奇了，我刚才先是觉得一股气浪冲了过来，身子被推着向后倒去，跟着就好像陷入了一股粘稠的液体中，身子被一个气团紧紧箍住了，一点也动弹不得。简直不可思议啊”。
周围的人都被这种神奇的功夫惊呆了，难怪当时院中的几个敌人手中都有武器却一枪没放酒杯割掉了脑袋。