江奈抬了抬脚:“嗯,舒服,软软糯糯的。”
薛琳:“那就对了,我之前也买了一套,除了贵,这运动装没缺点。”
江奈:“行,那就它了,希望下次见到你的时候呢,我已经是个撸铁猛女。”
薛琳笑:“一个月时间你这小胳膊小腿还能成猛女呢,你能坚持下来就很好了。”
“我肯定能坚持下来啊,这可是为了滑雪做提前训练。”
江奈信誓旦旦,觉得自己肯定是没问题的。
第一天准备和李清霁一起运动时,她也依然是这么想的。
这天正是周五下班,江奈没有加班,很早就到了家,李清霁还没回来,她便先把衣服换好,去到了健身房。
走到跑步机上,她拍了下屏幕,发送给李清霁:【我先跑会步?】
李清霁回复:【会用吗】
江奈哽住,他是真了解她啊。
过了一会,李清霁又给她回复:【五分钟后到家,你先热热身,等我。】
江奈只好退了下来,挪到一边,做一些关节活动。
很快,有开门的声音,脚步声也渐进了,江奈热身做得很起劲。
李清霁刚走到门口,就看到健身房里有一人在做拉伸,头发扎成一个高马尾,穿着运动装。
她的身型过好,比例也是,这种修身的运动服穿在她身上,凹凸线条格外明显,把身材展露无遗。
“你回来啦?我现在要先干嘛?”她直起身问道。
李清霁走了进来:“新买的?”
“嗯?”
“衣服。”“对啊,前两天跟薛琳一起去买的,这次运动,我可是很认真的。”江奈又道,“说呀,我现在该干嘛啊教练。”
李清霁收回了视线:“教你用一下跑步机,你先跑十五分钟的步热身,再做全身拉伸,然后一点力量训练。”
“喔,好啊。”
江奈站到跑步机旁,看着李清霁开关,调整速度,坡度等等。
其实是简单的,江奈看一遍也就会了。
李清霁:“我先去换身衣服,你先跑。”
“嗯。”
江奈调节了速度,开始跑步。
几分钟后,李清霁过来了,他也换了身运动服,跟她一身黑不同,他穿了一套白色的。
男大的感觉又来了。
江奈多看了两眼,跑得更起劲了。
江奈跑步的时候,李清霁在一旁随手做了两下器材,她背对着他,正好在他正前方。
李清霁看了几眼后,停顿住,起身,去了另外一个位置练手臂。
他意识到运动的时候,不适宜看着她。
江奈的跑步在十五分钟后结束。
她从跑步机上下来:“我好了!"
李清霁转头看她兴致还在,放心了些:“那过来拉伸。”@“噢。”
接下来,他就带着她拉伸,而后又盯着她使用一些器械,他力量调得很低,适合江奈使用,所以江奈也没有觉得特别难,一整晚下来,练得还挺开心的。
只是没想到的是,第二天醒来的时候,浑身酸疼得不行。
于是她想逃掉今天的运动,结果今天刚好就是周六,两人都在家里,根本躲不了,又被李清霁抓去了衣帽间换衣服。
“我疼,我全身疼”
“我知道,昨天你做了力量训练,出现肌肉酸痛很正常。所以今天不练那些了,慢跑就好,做一些有氧。”
江奈
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