环一次。
一作竖轮周天，一作横轮周天。
一在冥冥虚空，一在肉身躯壳。
看似凝实，实则虚幻的金丹，在阴阳托扶下，定在两周天中心。
在五行周天中为实，阴阳则为水火、肾心之炁。
火锻金丹，有黑灰烟气冒出，金丹火红。
水再行淬炼之事，金丹洗濯，更加光明透亮。
如此循环七十二次，金丹又由实转虚。
在先天周天中心，阴阳此时有象而无形。
似日似月，日中有金乌，月里有玉兔。
月藏兔，阴中有阳之象；日藏乌，阳中有阴之象。
日月轮转，金丹中根性随之生长。
如此循环三十六次，金丹再由虚转实。
罗素双手虚握，指尖相对，虚扣丹田。
呼吸自然，一呼一吸，金丹便一虚一实。
阴阳虚实交替，象形转换，又如龟如蛇。
先天流转，形若龟背；五炁相生，状若盘蛇。
龟蛇盘结，性命相交。
罗素只感觉心无所染，空空洞洞。
灵台洞天，心神与莲台如一轮明月当空，白光挥洒，整片洞天白白净净，没有丝毫尘埃。
一呼一吸，三百六十五次循环后。
罗素睁开眼。
此时，一轮大日跳出地平线，金光万丈，天地通明。
体内金丹亦跳出循环，光芒撒遍全身。
小红捂着眼睛，太阳和罗素身上交映的金光夺目，让它不敢直视。
仿佛游鱼入海，飞鸟腾空。
一股莫名的大欢喜涌入心头。
一粒金丹吞入腹，始知我命不由天。
“哈哈哈哈——”罗素长啸一声，声音如同金玉交击，脆亮却不刺耳。
痛快，无法形容的痛快。
周身百技，仿佛都融在一起。
只要念头一起，五行炁自然能相合相生。
手指捏合，金木水火土五炁变换天衣无缝。
金光咒用出，甩手一道金索，落地一瞬间，转柔为刚。
山头一座三米高的石头顿时被敲的粉碎。
刚柔随心，虚实由我。
罗素缓缓打起八卦掌，不论辗转腾挪，还是用武出招，筋骨皮肉炁，自然合一。
拳掌打在虚空，隐隐有霹雳之声。
金光咒外显，一拳打出，还能再凝出一道金光手掌，拍在地面，留下三寸深掌印。
或是游身转掌，掌心也可射出金
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