是气，外练筋骨皮，内练一口气。
在国术中，想要练这一口气，首先要学会闭塞毛孔，保持这一口气不泄出来。之前不管是萧游站的三体式桩功，还是其他的什么桩功，只要是长功夫的，都是为了这口气而拼搏努力。修炼的，就是怎么样闭住毛孔，让身体中这口气为我所用。
而看似摸鱼捉虾的练法，都是在这一口气闭住的前提之下。运行这些动作，让这口气真正的练进身体里面，这才算是长了功夫。
要不然的话，练了一辈子，也不过是花拳绣腿，难等大雅之堂。所谓练武不练功，到老一场空，说的就是如此！
而打法和练法却是截然不同的，八卦练来如推磨，但是打的时候，却是身形游走，脚踩八卦方位，手刀尽往腰眼里戳。腰眼是人身体上的脆弱部位，一旦被八卦掌的手刀劈中，功力不足的也是疼痛难忍，直接躺在地上。功夫深的，甚至能够戳坏了肾。而暗劲勃发，暗劲一旦透入，立刻就能够给肾上戳记个窟窿，端的是凶险毒辣之极！
萧游此时施展的就是八卦掌的打法，绕着周天合，一记手刀就戳了过去。
周天合也是拳法大师，临危不乱，身形一扭，摆手弹鞭。手臂就好像是鞭子一样吗，直接弹了下来。带着凌烈的劲风，极为厉害。
啪的一声，两人的手臂撞在了一起，同时后退一步，甩了甩手。然后萧游再一次冲了上去，周天合却身形一矮，手掌直接朝前一抓，萧游瞳孔一缩，只觉得胯下凉飕飕的，蹲身抓雀！
再看周天合的身法，赫然是形意猴形。
只不过这功夫没有练到家，萧游也不是特别惧怕，双腿一夹，半蹲身，咏春的二字钳羊马！同时双手发动，手肘在前，手臂如大枪，硬扎了过去，身形一扭，带动周天合的身体向前一扑！
周天合脸色狂变，使劲的想要将手抽回来，但是萧游二字钳羊马那又岂是轻与的？根本就抽不出来，眼看着对方的手肘就已经到了胸口，这一招八极拳的铁山靠极为厉害，而且看萧游这一戳，正中自己的脑门。
一旦被打中，甚至连反手的余地都没有，立刻就是惨死当场的结果。
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