“跑不跑得赢，等下不就知道了么？”
许多年笑了笑，跟郑志明一起蹲了下来。
预备，跑！
果不其然，这一次，许多年无法零下郑志明了。
二十斤的重量，还是非常沉重的，对一个人的速度影响蛮大。
郑志明忍不住哈哈大笑，“许组长，我赢定了。”
五十米的位置，他领先许多年最少一个身位。
这样的情况，令他实在太开心了。
“是么？我还没发力呢。”许多年并不急，依然迈开腿，努力狂奔。
肚子上的沙袋，挺碍事的。
要不然，他怎么可能让郑志明领先？
摆臂弧度加快一些，许多年让自己的步频更快一些。
想要突破，唯有努力多练习。
八十米的位置，许多年跟郑志明持平了，看来是输不了了。
后者脸色大变，咬牙切齿地狂奔。
奈何，差距实在太大了。
由于多了一个二十斤的沙袋，所以许多年的步频跟郑志明差不多。
可是许多年身高一米八五，比郑志明高多了。
脚步迈出去的距离，肯定比后者要长得多。
此消彼长之下，被许多年超越，也是很正常的。
其实，如果不是前面的五十米，许多年一直在调整沙袋的话，郑志明根本无法超越他。
冲过终点的时候，许多年已经领先郑志明一个身位了。
巨大的差距，容不得郑志明不服输。
“五天哦！”
看着许多年伸出一个巴掌扬了扬，郑志明生无可恋地躺在地上，不想动了。
等结束放松之后，许多年去保卫科洗过澡，然后便通知郑志明处理一下臭衣服。
后者脸色臭臭的。
而巴特尔他们则是好奇地看着这一幕，“老许，你怎么让志明给你洗臭衣服啊？”
众人实在好奇，很快便知道了许多年跟郑志明打赌的事儿。
大家哈哈大笑，“志明同志你是不是没睡醒啊？跟许组长比谁跑得快？”
郑志明脸色很臭，没有搭话。
见状，众人也没有继续笑话他了，而是猜测许多年能不能在全运会上一战成名。
此时的许多年却已经来到了食堂这边。
“川哥，你怎么也在这里啊？”
小房间门口，许多年看到了林夏川，不由好奇地问道。
后者摇摇头，没有多说其他，而是吩咐帮厨把饭菜端进去。
见此，许多年没有继续多问，进了房间便大快朵颐起来。
跟中午不同，晚餐居然是土豆红烧肉，而且这红烧肉怕不是有一斤半，反正量可不少。
再加上白米饭，啧啧，这顿饭的质量比中午还要高。
这样的伙食，如果不是他每天如此巨大的消耗，恐怕很容易变胖。
林夏川是监督食堂，定量给许多年供应食物。
等许多年吃完饭出来，林夏川看到了两个空荡荡的盘子，还是很吃惊：
“多年，你的饭量，这么大？”
这饭量，估计都跟巴特尔有一拼了吧？
设计院有一位大饭桶这件事，谁不知道？
就说巴特尔两米高的大块头，不管放哪里，都是门神一般的存在。
也因此，他的饭量和他的身材一直被大家津津乐道。
“川哥，我这饭量只能算一般，没办法，你是没看到我流的汗水，太辛苦了。”
许多年只是陈述事实，林夏川却认真记录下来，并且询问还要不要再加点食物？
“还能再加？”许多年瞪眼，旋即马上点头。
他是可以放开手脚来训练，但摄入量这一块没有跟上的话，对身体会造成不可逆的损害的。
林夏川表示明白了，不过今天没办法继续加餐了，只能等明天了。
晚上，回到家的许多年，跟秦淮茹说了一下关于今天在食堂的饭菜这件事。
后者得知那么多的饭菜，也是欣喜不已。
感觉就好像是她自己吃的饭一样。
接下来一段时间，许多年都全力训练。
清晨五点开始，训练两小时，七点半准时回到设计院的食堂吃饭。
上午八点五十分开始继续训练，直到中午十二点。
下午的话，是两点开始，直到下午六点才结束。
反正每天的时间安排，十分固定。
然而，这天晚上，许多年回到家的时候，却看到了张明德。
后者正和老许聊着天，应该是到家有段时间了。
“师傅您来了。”
“嗯！”
张明德淡笑着点点头，然后起身出门，让许多年跟他去书房这边聊几句。
书房里面，许多年顺手把门给带上了。
三小只她们也想进来，却被老许给喊了回去。
小豆包和小团子两个小家伙，瞪大眼睛看着，还不太懂这些。
“你最近的气血流失很大，你知不知道？”
刚坐下来，张明德便严肃地说道。
“我知道，我本来是打算过两天再去山里找您的，没想到师傅您就来了。”
许多年点头，解释了一下最近的情况。
每天如此大的训练量，有郑志明帮忙按摩，放松肌肉，还有食堂提供的肉食。
可还是挡不住流失的元气。
旁的不说，筋骨这些损伤，可不是靠按摩吃肉就可以恢复的。
最少需要配合针灸按摩和药浴，才能弥补。
张明德听完之后，沉吟半晌，道：
“行吧，这件事我们先放一旁，接下来我先考考你，看看你最近的功课做得怎么样。”
老中医对许多年是比较放心的，但毕竟要传承医术，肯定不可以马虎对待。
等到许多年的基础打扎实了，张明德才会开始下一步的调教。
师徒二人在书房里待了两个多小时，直到夜晚八点多，张明德这才离开了九十五号四合院。
临走之前，张明德给了许多年一张药方。
让后者按照药方上面的药材调配药水，每天最少泡半个小时以上。
除此之外，每周还要进石庙一趟，由老中医来施针，否则的话，许多年的身体亏空会很大。
对于这一点，许多年自然点头应了下来。
好在这些药并不是很贵，他支付得起。
药方上面的大部分药材，许多年都认识，也知道其药性药理。
然而，超过一半，他都没有见过。
所以，这就是他的短板。
看着药方，绝对可以把药方上面的药材的特性这些倒背如流。
然而，真正在野外看到，却未必能认识。
至于一眼认出来，更是无从谈起了。
中药材都是需要去深山老林里挖的，要不然就是从那些药贩子手上购买。
然而，从药贩子手里购买药材，也未必就可以做到百分之百正确。
因为药贩子手上的药材，大部分都是半加工的产品。
如此情况下，能否辨认出来，就非常考验这位医生的眼力了。
而许多年接下来需要做的事，就是逐渐熟悉并且了解清楚这些药材。
转过天，许多年结束训练之后，直接去了一趟木材市场，买了十块大木板回来。
板车师傅帮忙运输，因为还挺沉的。
前院的阎大妈，看到许多年居然买回来这么多木板，不由好奇地询问：这些木板拿来干嘛？是不是要建房子？
“不是，就是买回来玩的。”
许多年没有直接回答，惹得阎大妈翻了个白眼。
中院家里，周红梅看到这些木板，也是十分吃惊。
唯有秦淮茹知道是什么情况，因为许多年要制作一个泡澡的浴缸。
这年代可不兴什么水泥制作的浴缸，唯有木板制作的浴缸罢了。
再者说了，许多年家里两个卫生间，两个人站着洗澡还有些勉强。
放一个浴缸在卫生间里，那根本放不下。
这个浴缸，也只能放在二楼的房间了，到时候要用的时候打开卫生间的门，就可以用了。
不用的时候，放到隔壁小房间里面。
许多年没有解释，秦淮茹给周红梅她们简单解释了一下，才知道什么情况。
看着许多年把木板抬屋里之后，就开始敲敲打打，周红梅不由担忧道：
“三儿，你天天训练这么辛苦，泡澡就可以让你身体恢复了么？”
“妈，你就别操心了，我师傅已经想到了解决办法，肯定不会让我的身体出问题的。”
“那你自己注意着点。”
周红梅做不了什么，只能这么叮嘱许多年了。
后者嗯了一声，继续干活了。
一个多小时后，一个加长版的木桶浴缸算是制作好了。
一米九的长度，许多年整个人躺进去都完全没有问题。
不过，还不能用，还需要加固，而且还要刷一下油漆。
等这一切弄好，这才把木桶放到客厅里进行阴干。
转过天，许多年从药店里采购了两大包药材回家，邻居们再次惊讶不已。
木桶浴缸的事儿，整个四合院都知道了。
跑步训练，居然还要泡澡来治疗筋骨损伤，这件事儿，刷新了邻居们的认知。
大家都不是很理解，这中间到底是怎么了。
可看见许多年的这些付出，顿时也没什么好羡慕的了。
人家可以拿到那么好的成绩，果然不是没有道理。
当天晚上，一股浓郁的中药味，传遍了整个四合院。
大家纷纷捂住口鼻，没敢再靠近许多年家里。
味道有点怪，好像是苦苦的那种感觉，并不是臭或者其他味道。
二楼的卫生间，许多年把已经清洗干净的木桶浴缸摆放好。
一半在卫生间里，另一半在卧室这边。
没办法，卫生间太小了，只能这么办。
从一楼厨房和外面的炉子提上来的药水，倒进木桶浴缸里，连续四桶，这才把浴缸填满了一小半。
为了煮这些药材，许多年还特意买了一个大铁锅，就放在外面这边，直接垒砌一个临时的灶台进行烧水。
秦淮茹和小豆包三母女并不在家里，而是在前院的书房那边。
毕竟中药材的味道，怪怪的，他怕两个小家伙会受不了。
进入浴缸之后，许多年顿时感觉整个人都暖洋洋的，很舒服。
可随后，就不舒服了。
药水慢慢渗透，从皮肤的毛孔进入，慢慢对身体产生作用了。
要知道这些药水可不是冰冷的，而是四五十度左右的温水呢，药效彻底发挥了。
但，再痛苦也没有用，许多年最少得泡半个小时以上才行。
不过，等半小时之后，他从浴缸出来的时候，顿时感觉全身都轻松了好多。
晚上，秦淮茹把小豆包和小团子哄睡之后，轻手轻脚地上了二楼。
“阿年哥！”
两人已经有大半年没有一起学习过了，现在已经出了月子，可以一起讨论填空题的作业了。
也不知道是不是今天的药浴问题，还是许多年自
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