每天都坚持马步，如今一口气能扎马两个小时以上，因而腰脚十分有力，体力极为悠长，隐隐约约，已经懂得了一点桩法精髓，因而这些弓步，扑步，虚步都是一学既会，而马步冲拳，弓步冲拳更是一点就通，现学现用，很快就掌握了当中的精髓，欠缺的只剩下日积月累的锻炼了。
但是这些步法桩功都是十分简单，而一个涉及到了内家拳真正精髓的桩法却是让林曦烦恼了。
“师傅，这个浑圆桩，究竟是怎么一回事，我还是不明白。”
艾格十分烦恼，内家拳当中桩法是配合修炼的必需品，没有桩功就不可能出来内家拳功夫，但是真正内家拳的桩法，哪一个不是涉及到了意念，气血，阴阳，刚柔一系列中华古老的神秘文化，如果对这些文化没有一点了解，那如何修炼内家拳，毕竟内家拳并不是这世界的，而是属于地球上古老华夏数千年文明心血凝集而成的。
“这个，我用这圣艾莉婕语很难解释说清楚，不过这样吧，浑圆桩就是阴阳一合，刚柔一抱，内松外紧，意念集中胸前手中，就好似怀中抱婴孩一样的感觉……”
林曦说着演示了一下这个浑圆桩，她脚下生根，如同钉子一样钉在地上，双手环抱，好像搂着大冬瓜似地沉甸甸，同时又如同怀中抱着婴儿违抗挤人群，两臂向外撑开又向里柔裹，一股外刚内柔的意蕴出现身上，十分的清晰。
“这就是浑圆桩，外表看上去，如熊抱树，好似怀中抱了一个冬瓜，是长功夫，长体力精神的桩法，当中蕴含了一种养生培元的方法，叫做熊经鸟申，是贯穿我内家拳术的精髓，你认真看着。”
林曦半蹲着身体，时不时的微微一颤，无比沉稳，好像喜欢蹭数的熊一样，同时眼睛开阔向前，虚灵顶劲，好像飞于九天之上的雄鹰，只见她脊椎，腰腿，随着呼吸，轻微的起伏，脚跟脚心好像吸着地面似的，每一次呼吸吐纳都贯穿全身，使得浑身四万八千毛孔一起呼吸，只见顷刻间云霞蒸腾，白气弥漫，犹如腾云驾雾一般，看的艾格嘴巴都合不住了。