达什么地方。
空翻之于跑酷，空翻是跑酷中的一个训练课程，可以提高对身体的控制能力和协调性，大卫本身就曾是军队的体操冠军，每个跑酷训练者基本都会训练空翻，但是空翻算不上是跑酷的内容，仅仅是一项训练课程，因为它不具备跑酷快速，实用，简单的原则。
先简单的介绍一下什么叫做跑酷。
在这里只想把“跑酷”两个字解释为一项跨越障碍、追求身体移动完全自由的运动。
其中会有一些表演的成分，但与此同时跑酷又非常的实用我的王妃别想逃最新章节。
比如说你想抄近路回家，但面前有栅栏，有高墙，在经过一段时间的练习之后你就会轻松的跨越它们――这也就是跑酷的魅力所在。
每完成一个动作的喜悦与兴奋都溢于言表，在那一刻你会觉得你无所不能。
让每个人都成为成龙，那就是跑酷。
在开始练习跑酷后我发现跑酷运动对身体素质的要求远比我想象中的高，所以我在这里有必要说一下我认为的跑酷运动对玩家的要求：
首先你不能太胖，因为这绝对会影响到你的身体灵活性，特别是在速降中你的脚踝、膝盖会为你的体重付出额外的代价，而这类关节伤大多会比较严重，需要长时间的休养，这点我深有体会。关于速降的技巧和注意事项我会在后文写出。
你的力量要足以支配你的身体。如果你觉得自己足够轻但力量严重不足你可得抓紧时间锻炼了，力量是一切动作顺利完成的保证，甚至是你身体安全的保障。
举一个很简单的例子，猴子跳或者金刚跳(使用双手支撑跳过障碍物的一种技巧)，当然不否认在其中有很多技巧性的东西，但70%的成功因素仍旧是你的弹跳力。
具体怎样提高自己的体质不说了，网上有很多方法。但要推荐一下俯卧撑和仰卧起坐，很简单的动作，却对提升力量非常有效。
你的骨骼良好，最好没动过手术。有心脏病者不要参加。
你的胆子够大，而且不怕丢人。你身边的人可能不会理解这项运动――当然也就不会和你一起练习，所以你得做好自己一个人练习的准备。
别怕丢人，记住，即使你做动作失败了，你依旧比嘲笑你的那些人强，至少你有挑战自己勇气。
也别怕别人把你当怪物，自己知道自己在干什么就行。
等到你能像大卫?贝尔一样满城跑满楼飞的时候，他们也只有说你牛b的份。别指望有师父什么的，肌肉记忆用话又说不出来。
以上这些就是你应该具备的所有条件了。
“坚持练习，无论你有多么强壮。”
跑酷是人类根深蒂固的本能反应，这种本能就是运动，是一种需要真正勇士精神的运动。
归根结底，跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方式，它将我们周围任何可以利用的环境设施“为我所用”，这种“移动的艺术”既不需要特别的设备，也不需要专门训练。
人体是从事这项运动的唯一的工具，对所有人来说，这就是运动的规则，因为它结合了所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。这是一项能够开发你潜在运动能力的一项体育活动。
无论你在城市，还是在乡村，这项运动要求你都要面对出现在你面前的障碍物，并“挑战它”。这就需要结合灵活性和控制性。
运动装备很简
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