三碗米饭，一顿连个半饱都没有，这吃的越多力气增长的就越快，好不容易有个管饭的地方，那还不大吃特吃。
就这六碗他还只是觉得七分饱，若不是怕吃太饱不方便练武，他能干个八碗下去。
两人吃饱离开伙房便是回到了自己的房间，这个时候药液也是煎好了。
把煎好的药液倒在各自的浴桶内，而后再倒入冷水调好温度，两人同时脱光了衣服跳进桶里浸泡起来。
一边浸泡，一边按照陈教习所教的运行《牛魔劲》的心法。
只是运转了一个周天，楚宁眸子便是一亮，先是扫了姬洋一眼，看到姬洋还是闭着眼表情没什么变化，他就知道姬洋现在的感受和他不一样。
他能够清晰的感受到，随着他运转周天，在他体内的那道气流转到四肢哪里，那里的肌肤便是会渗进来一点热流，汇聚到这道气中。
这道气从丹田后的督脉到达头顶百汇，再顺着前面的任脉回到丹田。
每一个周天下去，楚宁肉眼可以看楚自己浴桶中的药液的颜色深度会浅一些。
如此二十个周天后，楚宁这边的药液是彻底变得清澈，他也没再继续泡下去，而是从浴桶里出来，扫了眼姬洋桶里药液还是浅棕色，没有选择打扰姬洋，穿上衣服出了宿舍门。
演武场，此刻很是冷清，一个人都没有。
楚宁走到那摆放在一排的石墩前，根据重量排序走到一百五十斤的石墩前，蹲下身子弯腰握住石墩的凹进去的把手位置，一个发力，石墩被他举到了头顶。
石墩轻松举了起来。
一百六十斤石墩，依然举起，但却有些吃力。
一百七十斤石墩，举到头顶，却没能坚持到五息。
虽然失败了，但楚宁眸子有着难以掩饰的激动之色，修炼《牛魔劲》第一天，竟然就给他增加了接近六十斤的力量。
简直不可思议。
楚宁没有继续尝试，也没在待在演武场，而是快速朝着宿舍方向走去。
他不知道其他人如何，但他相信第一次练就一下子增长将近六十斤是绝对不正常的。
是因为武学秘籍让自己的体内储存长生果能量的闸口放的更大了吗？
看来自己有必要重新修改闸口放水量的公式系数了。
楚宁回到宿舍的时候，姬洋也从浴桶里出来了，一脸的自信表情。
“楚宁，我感觉我现在能够打死一头老虎！”
说着还挥舞着拳头。
“你感觉你力气增长了？”楚宁好奇问道。
“那是肯定的，虽然不知道具体的，但应该有那么十斤。”
姬洋走到院子的石墩前，一举将地上两百二十斤的石墩给举了起来。
“我判断的没错，果然是增长了十斤，楚宁你呢？”
楚宁道：“我应该增长也有十斤打底。”
他说的是实话，六十斤也算是十斤打底。
“第一天就能增长这么多力气，那三个月五百斤很轻松就能达成了。”
姬洋翻了一个白眼：“哪有这么容易，我们是因为刚接触武学秘籍第一天才有这样的奇效，越往后增长的就越慢，我堂伯说过练武是一件长久的事情，需要的是日夜苦练打磨筋骨，一步一个脚印。”
“千里之行始于足下。”楚宁接了一句。
姬洋握紧了拳头：“对，就是这个意思，没想到楚宁你还挺会总结的，咱俩一起努力，争取三年能够成为武师。”
楚宁：……