尹雪晗一直是慢跑，差不多围着四百米的跑道跑了十五圈的样子，她并没有任何的大喘气，也没有气短的样子。
直播间里的人可是羡慕坏了。
“主播好厉害，这是跑了六千米了，都不喘，我现在才跑了不到三千米已经开始喘了。”
“可不是嘛，我两千米都快喘死了！”
“大家这样的体力可不行啊！”龙奶奶看到了大家抱怨，她觉得这些年青的体质太差了。
看看他们家孙媳妇到现在还跑着呢，而且一点儿累的迹象也没有。
尹雪晗一直在跑步，她的目标是一万米，因为她一直在慢跑，所以跑了差不多一个半小时以后，一万米才完成了。
不过跑到现在尹雪晗一点儿累的迹象都走了，她在跑道上又慢走了一会儿，然后停到了别墅附近的跑道旁边儿，这边儿管家整理出来一个小广场，而且地面都铺了，尹雪晗直接拿出了长棍，“大家不是说要学长棍吗？今天我就教教大家棍法！”
直播间里的人都沸腾了，别的东西或许拿不到，但是长棍，众人还是可以做到人手一根的。
尹雪晗先把棍法舞了一遍，然后开始给大家做起了分解动作。
说起来，星际人的记忆都很不错的，基本上尹雪晗拆解了一次之后，大家都记得并不多了。
然后尹雪晗又带着大家舞了两次棍法，接下来就是剑法了，现在拿到剑的也已经有一部分人了。
所以尹雪晗这边儿一练剑，有剑的人赶紧跟着练了起来，这个先前尹雪晗已经教过了，直播间里的人差不多都已经学会了。
所以就算是没有剑的也拿着短棍子跟着舞了起来。
棍法和剑法一练过，尹雪晗又练了一遍刀法，然后就开始修炼炼体术了。
炼体术真的太复杂了，根本没有一个人能看懂的，尹雪晗也没有说要教他们，毕竟这个加她都是学技能书学来的。
唯一能跟得上的，估计也就是龙辰了。
龙辰现在知道能去结界的另一边儿，他现在也已经不急了，他跟着直播间里的人尹雪晗练了一遍体术，然后就是轻身
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