，然后手和天花板相互吸附在一起，由某种不可思议的力，使得楚云的身体悬挂于天花板上。
这种急速的奔驰，往往会持续两到三个小时以上。等楚云的身体微微见汗，才会停下来，进入下一个环节。
接下来，是内力气海的修炼。气海的丰沛程度，决定了战斗时候的底气和后劲。丰沛如海的气海，可以让战者越战越勇，不断发挥出越来越强的实力。而气海最佳的修炼方法就是打坐。打坐对于灵魂修炼也有一定的好处。
在打坐一个小时之后，楚云简单地补充能量。虽然是粗茶淡饭，但是都是天然食品，对于身体细胞的活力和身体健康状况都会很有好处。
然后楚云进行炼金术方面的练习。普通的炼制练习。楚云，不断地尝试进行越来越庞大的炼制。在这座小山的地下，每一次炼制结束之后，这地下的封闭空间就会凭空增大几千平米的面积，或者增加一条几十米长的隧道。楚云通过自己炼金术技能的练习，顺便就建造起一座非常庞大的地下基地。或者说，地下迷宫。但是，楚云记得这地下迷宫的每一
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