传来。“每一次突破自身的极限便是一次进步和蜕变。人最大的敌人便是自己，只有一次次战胜自己方能向更高的巅峰迈进。”老人的话在陆休脑海中不断响起。“战胜自己……！”陆休又开始尝试着站立起来。条条青筋自手臂表面浮现了出来，尽管仍然是在颤抖，但陆休终是缓缓坐直了身子。若要站立起来显然更为困难，但经过几番努力和挣扎之后，陆休竟然是做到了。陆休此刻唯一的感觉便是痛，来自全身各处的痛。然而每当坚持到极限的时候身体从会莫名冒出一小股力量，让他不可思议地完成那个艰难地举动，这或许就是突破极限后身体潜能的释放。
陆休不知道自己是怎么走到那口大缸边上并爬了进去。当泡在满含药力的热水中只露出一个头的他回过神来的时候，老人已经在一边生火烤起了鱼。空气中肉香味弥漫，显然老人已经烤了一段时间了。
“小子，练了一天感觉如何？”老人不急不慢地问道。
“累…太累了！”陆休吱了两声不说话了，实在累坏了。老人听罢也不再言语，继续烤着鱼。
鱼很快便烤熟了，金黄的色泽，散发着诱人香味。疲惫不堪的陆休强提一点精神，他肚皮早就饿得贴到后背了。这次老人倒是没有为难他，亲自将烤熟的鱼送到陆休手中。陆休有种受宠若惊的感觉，他已经习惯了老人的冷厉。
“你的信为师已经亲自送到了你父亲手中，你安心练功！”老人的手不着痕迹地伸出，在缸的外侧摸了摸。
“谢谢师父！”陆休真诚地道着谢。这时候在他眼里，师父那满脸疤痕看上去似乎不再那么可怖了。但好景不长，陆休还未从感动中走出来，忽然感觉水温急剧上升。“啊！烫死我了……！”水几乎是在数息之内变得滚热起来，陆休叫嚷着起身想要跳出缸外却被老人空闲的一只手按了下去。“小子，热水有助于药力的吸收，想要尽快回复体力就坐下！”
陆休拼命咬紧牙关，忍受着全身火热的痛感。只感觉似有丝丝热流从周身各处渗入体内，抚慰着肌体内部细微的创伤。陆休全身的皮肤都呈现一种诡异的红色，那不仅是因为水温过高所致，更是因为药力扩散到全身的原因。老人的手时而抽离，时而按在水缸外侧，小心地控制着水温，以免陆休皮肤被烫到坏死的程度。纯以内力随意控制整缸水的温度，老人的内力修为之高可想而知。
一个多时辰之后，缸里的水变得清澈了起来。药力被吸收得差不多了，老人收回了自己的手。
陆休此时已经睡了过去，老人没有叫醒他，便这么在一旁开始打坐调息。夜空被云层遮盖，挡住了星月的光辉，整个大地一片黑暗。朱雀谷深处时常有火光冒出，到处都是光秃秃的山峰，空气中透着股股闷热的气息。
……
天又亮了，陆休早已经在挥汗如雨地练习着。尽管只是劈、扫、削和砍之类的最基本动作，陆休却全神贯注地练习着。老人立于一边，不时地指出不足加以纠正。小山谷仍然会有陆休的痛呼和老人的斥责声传出
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